孩子便秘问题常困扰着家长，作为家长，一般都认为是因为孩子“大肠热”，于是采取清热解毒的方法进行治疗，但往往事与愿违，便秘越来越严重，这是为什么呢？

我们对孩子便秘应有一个正确的认识。便秘有虚实之分，而虚证在儿科是很常见的，千篇一律以“大肠热”来对待处理是不合理的。

首先，应从年龄上认识，婴儿期多为虚实夹杂证，这与孩子胃肠功能不成熟、乳食的适应性不良、胎粪未清等因素有关，治疗的方法应为健脾理气、消食导滞；幼儿及幼童期，多与进食过多，但消化能力尚未跟上有关，治当消食导滞，佐以行气理气为法；儿童期以上多为饮食过量、结构不合理（如多冷饮）所致，治当消食导滞，佐以清热为法，同时要调整饮食结构，戒掉不良饮食习惯。其次，应从饮食方法上找原因，合理地进行指导。

如何判断孩子是否便秘

如果孩子持续4天或4天以上不大便，而在大便时，其粪便相当硬，在这种情况下，才应该认定孩子是发生了便秘。

一般来说，孩子便秘时会有以下表现：大便量少、干燥；大便难以排出，排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退。

长期便秘危害大

孩子经常便秘或大便干燥，不仅会导致肛裂或痔疮，而且还会影响孩子的消化功能，使其食欲减退，逐渐造成孩子营养不良，影响其正常的生长和发育。粪便久积于肠道，就会再次发酵，产生大量有毒物质，如果不能及时排除体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡、口臭、口干舌燥、头痛、腹胀，重则引起心血管、肝肾等内脏疾病及风湿性关节炎，甚至引发肠癌。对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响其智力发育。

找出病因是治疗的前提

便秘一般有以下原因：

1、饮食因素

孩子饮食太少，饮食中糖量不足，造成消化后残渣少，大便量少；饮食中蛋白质含量过高会使大便呈碱性、干燥，次数减少；食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而以牛奶喂养的孩子比母乳喂养的孩子发生便秘的机会多。还有的孩子不爱吃蔬菜，而喜欢高脂肪、高胆固醇的食品，一些缺乏健康知识的家长不知道引导，结果使孩子肠胃蠕动缓慢、消化不良，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘。

2、习惯因素

由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或因环境突然改变，均可出现便秘。

3、疾病因素

佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，易发生便秘。肛裂，肛门周围有炎症，大便时肛门口疼痛，小儿因怕痛而不解大便，也会导致便秘。

改善生活习惯很重要

1.培养孩子养成早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间后，便秘会有所改善或痊愈。

2.改善饮食也是重点。控制孩子食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品的量；诱导其多喝水；多让其吃胡萝卜、青菜、薯类、玉米等纤维含量高的食物。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用，但对脾虚小儿当少用清热法。

3.对于活动量小的孩子，可适当增加些活动量，因为运动可增加肠蠕动，促进排便。

便秘孩子宜吃的10种食物

1、番薯

适量进食番薯，可治便秘，使大便通畅易解，尤其适合慢性便秘孩子。也可用鲜红薯叶，加油、盐炒着吃，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结的孩子。

2、黑芝麻

能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。

3、南瓜

能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。

4、甘蔗

清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用适量青皮甘蔗汁、蜂蜜搅匀，每日早晚空腹服下。

5、松子仁

适宜慢性肠燥便秘者食用。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮粥吃。

6、萝卜

可用新鲜白萝卜克，洗净后绞取汁，然后调入少量蜂蜜，空腹服下，每日1次。

7、菠菜

慢性便秘者宜常食之，有养血润燥、通便的作用。

8、土豆

适宜习惯性便秘者食用。

9、蜂蜜

润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用（2岁以内忌用）。

10、空心菜

富含纤维素，可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。

特别提醒:

不建议给患儿使用开塞露，以免对孩子还没有发育完全的身体产生刺激作用。

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