孩子便秘该如何调理?

答：分清虚实，对症处理。

孩子便秘大致分实证便秘与虚证便秘，家长要分清便秘的原因，才能对症处理。

实证便秘一般病程短，病情轻，多是因为积滞郁热、燥热内结所致。也就是老百姓日常最爱说的“上火”。

因为“上火”的根源在积食，所以饮食要清淡或减量，避免积食的加重，然后助消化，清积食。积滞已经郁火，可以适当清热，饮食上可以安排一些清热、滋阴的食疗，吃一些香蕉、火龙果来助排便，清热润肠，是有不错的效果的。但注意不能使用过于寒凉的药物。

孩子反复的便秘，长期被便秘困扰，那么通常虚证便秘的可能性更大。

虚证便秘多是气虚血亏，肠道失于濡润，无力传导大便所致，归根到底就是脾虚。这时候饮食就不能寒凉，不能给孩子吃香蕉、火龙果等凉性的水果，吃了效果也不会太好，反而可能会加重。解决这类便秘一定要长期调理脾胃，改善孩子的脾胃状态，便秘才能有所改善。