怀孕晚期的孕妇很容易出现便秘的问题，孕妇便秘喝什么比较好？已经成为每位宝妈迫切寻找的问题。孕期便秘会导致孕妇腹痛腹胀，心情焦虑，严重的孕期便秘还可能会导致肠梗阻，引发早产。此外，便秘严重的孕妇分娩时还可能出现产程延长甚至难产等现象。孕妇便秘喝什么比较好？试试这几份食谱，带你「畅快」人生。
想要知道解决孕妇便秘的方法，我们首先要了解一下孕妇便秘的原因。
1、孕晚期随着胎儿的成熟和发育，子宫会不断的增大，压迫肠道，肠蠕动变慢，排便动力的缺乏。2、孕期饮食不合理：很多妈妈怀孕之后为了补充营养，过多的食用高蛋白、高脂肪的食物，相对的就减少蔬菜、水果的摄入，这样会导致胃肠道里的纤维素含量变少，不利于排便。3、孕期缺乏运动：缺乏运动会导致胃肠蠕动减慢，消化食物的能力下降，食物残渣在肠道里停留时间过长从而引发便秘。体验装：原价89元，现在免费赠送，仅收取顺丰邮费23元
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孕妇便秘喝什么比较好？试试这几份食谱，带你「畅快」人生
玉竹罗汉果粥材料：玉竹15克，沙参15克，罗汉果1/5个，麦冬15克，瘦肉50克，大米50克。做法：①大米温开水浸泡半小时；②锅里加水，大米，滴几滴食用油，担心糊锅可以水开了再加米，大火。水开以后加以上食材；③小火约30分钟，关火，加盐，出锅。功效：滋阴润肠通便。适用人群：适合燥热便秘人群。党参黑芝麻枸杞粥材料：党参15克，黑芝麻30克，枸杞15克，大米50克。做法：①将以上食材洗净；②放入锅中，大火煮沸；③改用小火熬制20分钟，加盐或糖再煮5分钟即可。功效：益气养血通便。适用人群：阴血不足或气血不足的便秘人群。蜂蜜芝麻糊蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2-3羹匙，兑开水（温凉均可）-毫升调成糊状口服，早、晚各1次。葵花子蜂蜜葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。以上关于孕妇便秘喝什么比较好？试试这几份食谱，带你「畅快」人生，你都有了解了吗，建议根据自身实际情况灵活选用，切勿生搬硬套，对于长期严重顽固便秘，还是要从具体实际原因入手，采用专业的调养方法才是正道。
对于一个长期甚至顽固便秘者而言，如果你只是看我视频，看看文章，其实是不能彻底解决你的便秘问题的，一定要进行专业科学的调养（调理+养护），一定要找专业的人帮助你，针对你的实际情况做出系统化方案与指导。
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