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阿兔月经是女性所特有的生理迹象，月经是帮助身体排毒的一种方式，改善子宫环境。子宫的健康程度，对月经都会又很大的影响，子宫健康，月经才会呈现出正常颜色，也不会出现经期怕冷、月经不调、痛经等症状、如何才能保持子宫的健康程度呢？在月经期间吃些什么才有利于排出体内毒素呢？子宫健康的女性，在月经期间会坚持喝3种水，吃2种东西，只要坚持1星期，子宫会更加光滑。月经有3喝红枣生姜水：红枣生姜水是由红枣和生姜一起熬制而成的，生姜具有驱寒补暖的功效，与红枣一起煮水喝，能够补充月经期间所失的气血。月经期间，身体会比较虚弱，坚持饮用红枣生姜水能够改善女性体寒怕冷、手脚冰凉等症状。同时还能够美容养颜、养血补气，非常适合女性朋友在冬天的时候饮用。桂花蜂蜜水：桂花的观赏性极佳，而且香味扑鼻，用桂花来泡水喝，香气柔和，入口有淡淡幽香。不仅如此，桂花还具有驱寒破结、治疗闭经腹痛的作用。而蜂蜜中含有大量的微量元素，能帮助促进人体的内分泌，月经期间，用蜂蜜泡水来喝，有助于子宫中的淤血排出，从而保护子宫健康。荷叶玫瑰水：荷叶玫瑰水不仅可以加强体内脂肪的代谢，还能够帮助肠胃通便，将身体内的毒素排出体外。月经期间，有的女性朋友会出现便秘等症状，可以用荷叶玫瑰来泡水喝，有利于毒素的排出。月经有2吃栗米：栗米中含有丰富的营养价值，还能够滋阴养血，改善体寒。月经期间，小腹会感觉到寒凉，期间用栗米熬粥吃，能够减轻因月经而导致的痛经和小腹寒冷等症状。同时，栗米还有减轻皱纹、脸上色素沉着的作用，与大枣同煮，还能够温经活血。木耳：木耳中含有蛋白质和微量元素，帮助人体消化，具有补血活血的功效。月经期间坚持食用木耳，能够加快人体消化，促进血液的流通，将体内的垃排出，补充因月经而造成的气血不足。因此对保持子宫的干净会有一定的作用。月经是周期内的特殊时期，更加值得注意，女性在月经期间尽量不要吃辛辣以及凉性的食物，用温水洗头，睡前用热水泡一泡脚，尤其是冬季要注意保暖，便于毒素的排出。女人子宫毒素少，月经期会有3喝、2吃，坚持1星期，子宫更光滑。除了这些，你还有什么养生的好方法么？