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便秘是每个人都有过的经历，不同是，有的人偶尔出现一次，有的人却经常出现，不仅仅是成人，儿童婴幼儿也有可能受到便秘的困扰。根据调查，中国的儿童便秘的发生率大约是4%，也就是说，大约每个孩子，就有4个孩子有便秘的表现。很多家长面对孩子便秘，无从下手，有时候只能给孩子买很多的维生素和抗便秘药物，结果却是没有起到应有的作用，反而孩子的症状更加严重了，尤其是婴幼儿，不能清楚诉说自己的痛苦，只能哭闹躁动，家长如果不重视，宝宝慢慢食欲下降，进而营养不良，会错过良好的生长发育时机，造成无法弥补的后果。家里的宝宝可不是“小大人”，我们不能用成人的眼光去看待小儿便秘，家长应该积极应对，而不能随便补充维生素应付了事。首先我们得学会辨认宝宝的哪些表现提示宝宝便秘了。这时你可能会疑问，便秘不就是宝宝长时间不大便吗？宝宝的便秘可不只是这样哦。如果宝宝只是排便间隔变长，尤其是处于母乳喂养的宝宝，可能两三天排一次大便，但是宝宝食欲正常、活跃度正常，大便不干燥僵硬，宝宝排便时不费劲，没有哭闹或者痛苦表情，这可不算便秘，也属于宝宝的正常现象。小儿便秘通常是指宝宝的排便次数减少、大便干燥硬结、每次排便时间较长甚至超过半个小时，排便不规律，宝宝排便时较为痛苦难受，长期以往，可能会出现食欲不振、排便出血的现象。这时候，家长应该重视起来，不能拖延，要积极寻找宝宝便秘的原因，以便找到解决方法，更长久地预防宝宝便秘。临床上通常将小儿便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘主要是由某些疾病引起的，比如胃肠道疾病、神经系统病变、内分泌代谢疾病或者药物影响等；功能性便秘是宝宝没有基础的器质性病变，主要与生活习惯等因素有关引起的便秘。宝宝的便秘大多是功能性便秘，也就说，我们可以通过改变宝宝的生活习惯，来改善及预防宝宝便秘。功能性便秘大多和以下原因有关：饮食方面：宝宝日常母乳喂养或者奶粉喂养，蛋白质摄入比较多，饮食中碳水化合物较少，这容易导致大便干燥、排便次数减少。牛乳中含有较多的钙物质，容易和胃肠的食物残值形成不溶物，因为牛乳喂养的孩子更容易发生便秘。六月龄后的宝宝，如果辅食添加不合理，过多的摄入蛋白质脂肪类食物，蔬菜水果较少，导致宝宝膳食纤维摄入不足，胃肠蠕动慢，排便困难。排便习惯：宝宝刚开始排便频率不规律，后期随着生长发育，可以建立排便条件反射，如果宝妈不注意训练宝宝定时排便，宝宝更容易发生便秘。饮水不足：六月内的宝宝提倡进行纯母乳喂养，如果母乳充足，宝宝可以不需要额外进水，添加辅食之后，宝宝的饮水量应该有相应的提升。水是体内代谢的载体，饮水不足，不仅容易导致便秘，还容易产生全身其他方面的问题。运动不足：宝宝长时间坐位或者卧位，没有充足的运动，体内胃肠蠕动也会减慢，食物残渣运送缓慢，这容易导致宝宝长时间不排便。宝宝长时间或者频繁便秘，笔者不建议自行在家解决，医院检查一下，排除一下器质性病变。当然，宝宝的便秘很多情况是属于功能性便秘，这时宝妈们可以根据上面的原因，查找自己喂养宝宝时的疏忽，对宝宝的生活习惯进行优化。合理饮食。在宝宝6个月之前母乳喂养，按需喂养，及时哺乳，但是在宝宝添加辅食之后，宝妈要注意宝宝的合理饮食，按时进行辅食添加，避免宝宝过饱或者饥饿，进而影响宝宝食欲。小儿进食营养均衡，多食用富含纤维素的食物，如五谷粗粮、燕麦以及大部分的蔬菜水果等。在这里笔者强调一下，不要给孩子盲目补充维生素，维生素补充过多，不仅不能缓解便秘，还会容易导致一些维生素中毒，得不偿失。规律排便。宝宝排便困难除了要注意饮食以外，还有很重要的就是让宝宝作息规律，从小养成规律排便的习惯，大约在宝宝3个月之后，就可以下意识地培养宝宝定时排便。比较的时间是在早上起床后或者早餐之后，这个时候宝宝更容易产生便意，而且这个时候不容易被其他玩乐分散注意力。这个过程有可能比较漫长，家长要有有耐心的培养，不要追求于一次成功。补充水分。宝宝的日常生活中，要及时补充水分，保证每天的需求量。前6个月纯母乳喂养的宝宝可以不用额外喝水；6-12月的宝宝在辅食添加之后，除去正常母乳提供的水分外，还需要额外饮用ml左右的水；1-3岁的宝宝每天总的需水量大约1ml；4岁以上的孩子每天需水量在0ml以上。家长需要根据自己孩子的需求量，保证孩子的饮水量，有助于排便的通畅性。适当运动。宝宝在成长过程中进行体育锻炼是必不可少的，不仅可以强壮身体，增强免疫力，还可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。寻医问药。虽然小儿大部分的便秘，在改变生活习惯之后会有改善，但是也有很多的情况是只靠我们自己解决不了，比如上文提到的器质性病变，或者长期频繁便秘，医院，寻找专业的医生的帮助，避免延误病情。小儿便秘的原因也有很多，不良生活习惯导致的排便困难占大部分，所以我们应该帮助宝宝养成良好的生活习惯，使宝宝免受便秘的痛苦。希望这篇文章能够对你们有帮助，我会持续更新相关内容，感兴趣请