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各位下午好，继续昨天的话题。脾虚型便秘怎么办呢？

1、最天然最好用的但是要持之以恒才有效果的办法是太极按摩（详见于老师say：肚脐太极按摩，今晚就开始吧！）。太极按摩起双向调节的作用，腹泻的时候，便秘的时候都可以，尤其是当孩子身体有症状而你无法判断寒热的时候，就太极按摩吧！

2、有一种健脾祛湿的中药材，白术。炒白术是褐色的，有健脾止泻的作用；生白术是白色的，有通大便的作用。可以去中药房买来生白术，三岁以下小儿5克，三到七岁用10克，七岁以上至成人用15克，和大米一起煮成粥。或者生白术煮水喝也可以。

3、忌口水果。既然是越吃水果越不拉，那你试试不吃啊。但是不要走极端，请大家不要断章取义，不是说便秘就不能生吃水果，像实热型的便秘，一吃水果就有效哇。

讲到这里必须跑题一下，水果当真是越多吃越好么？

相信各位心里已经有答案了吧。你如果连续听我语音，就知道反复感冒咳嗽的长期使用过抗生素的孩子、鼻梁有青筋的孩子、面色青黄的孩子、舌苔白厚的孩子、风寒感冒风寒咳嗽的孩子、腹泻腹胀的孩子都不适合吃水果。当然，在孩子馋了，状况好的时候，天气好的时候，可以适当吃一些。千万不要走极端。

?这里再讲一个误区，我们常说“忌口生冷”，大家往往







































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