用户体验感受
平时工作太忙，以致于经常一坐就是一上午或一下午，上厕所的时间都没，加上饮食不规律，经常吃油炸食品，导致便秘是常有的事。
每天早上起来都想着要去上厕所，可是蹲了好久就是无所出，也试过通便茶，但效果并不明显。
有次刷朋友圈看到一篇说艾灸能治便秘的文章，点进去看了后发现讲的很有道理，就自己上网百度了一些关于艾灸方面的知识，越了解越被中医的文化魅力所吸引，于是打算买回家自己艾灸。
上某宝看了很多艾条还有艾柱，有些是直接点燃艾条熏，我觉得太危险，因为燃烧过程中难免会有艾灰溅落的情况，毕竟因为艾灸发生事故的事例也不少。
对比了几家之后，最重选择了香身艾宝，专业领域很深，而且证件齐全，够权威，第一眼看到就很喜欢，香身艾宝很精致，不占地方，出差也能随身携带，工作了一天回到家拿出来艾灸一下，全身的疲惫都消散了。
言归正传，艾灸是为了治疗便秘，所以我学着百度上的方法，先艾灸了肚脐，也就是神阙穴，因为这个穴位比较好找，又搭配了所谓的女性保健大穴三阴交。
艾灸完一次大概花费了15-20分钟，期间我还玩着手机，所以一点也不耽误事，刚开始灸并没有太大感觉，只是觉得热热的，肚子有点咕咕的声音，我也没太在意。
我是睡觉前艾灸的，第二天一大早就感觉肚子不舒服，有便意，上厕所就排出了黑黑的便便，味道很难闻，上完厕所喝杯蜂蜜水，感觉整个人都清爽了很多，非常舒服。
趁热打铁，我又连续艾灸了三天，除了神阙穴，还艾灸了上巨虚、支沟穴和太溪，这些都是治疗便秘很有效的穴位，之后每天早上的第一件事就是上厕所，便便也从开始的黑便变黄，从干结变得通畅有形。
艾灸了三天后又停了一天，之后又接着灸，坚持了一个月，上厕所的时间基本已经固定，因为排便把体内的毒素还有脏东西都排出去了，所以皮肤也变的更光滑，痘痘也消了，艾灸以后，整个人都容光焕发。
后来虽然还会灸，但灸的没那么勤快了，除非是肩颈疼痛或者有特别不舒服的地方，艾灸都可以起到很好的改善缓解作用。
艾灸是健康的保护神，有病治病，没病防病，现代人亚健康症状普遍，常艾灸能有效改善身体。
中医世家多年经验分析
香身艾宝：便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。一般每周排便少于2~3次即可称为便秘。中医称便秘为“大便难”,“脾约”,“后不利”,“秘结”,“秘涩”,“阴结”,“肠结”等。多由大肠积热，或气滞、痰凝、阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。
：主穴：大肠腧、大横。配穴：曲池,上巨墟,太溪（津液不足）；太冲,气海（气机瘀滞）；脾俞,肾俞,太溪（脾肾双虚）。
：(1)手持悬灸艾灸法：手持陈年纯艾条施灸
A.单点温灸：足三里、气海；
B.双点温灸大肠俞、大横。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和艾灸发动感传、开通经络。
：香身艾宝长期习惯性排泄不通畅,便秘,大便困难,腹胀者。
：应多食蔬菜水果,尤以粗纤维为主，对于习惯性便秘，应保持心情舒畅，增加体力活动，注意饮食调节，养成按时排便的习惯。
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