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长按识别下方 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现“报警”医院就诊，作进一步检查。正常的动物都不受便秘困扰，为什么人会有呢？便秘不是病，但是一便秘起来真要命。看看下面的便秘七大原因，找找你是否有这样的坏习惯。
原因1：没有定时排便当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。
原因2：便便时看书或报纸总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
原因3：常穿塑腰带或塑身衣紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
原因4：习惯性地服用便秘药如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。
原因5：饮食过于精细少渣随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。
原因6：液体量摄入不足便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。
因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
原因7：运动量少久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
如果此时您在为便秘而烦恼……莫捉急！
依江春润生双岐因子帮助您！！
双歧因子的补充方法
双歧杆菌可促进身体健康。所以，医学专家建议，要健康长寿，在其他条件得到保证的前提下，设法增加肠道中双歧杆菌的数量也是促进健康长寿的一种捷径。而食用双歧因子糖浆，通过促进人体自身双歧杆菌大量生长繁殖，来达到保健的目的，用于食品还可调节甜度。不失为一种花钱少、效果好的办法，值得大力提倡。
润生『三大特点』
1、绿色天然：所有原料和双歧杆菌，都从纯天然绿色植物提取。
2、原理科学：根据双向调节原理，让人体自行合成，无任何副作用。
3、适用广泛：老少皆宜，无论体格壮实者、体质虚弱者，皆可以从中受益。
润生『五大功效』
1.清肠毒：刺激肠道蠕动，清除肠内毒素，防治肠道炎症。
2.抗衰美容：清除体内毒素，改善肤色，淡化色斑，消除痘痘，延缓衰老。
3.增强免疫：提高人体抵抗力，尤适用于婴幼保健、年老体弱、身体虚弱者强身健体。
4.促进吸收：促进人体合成多种营养素，提高吸收能力。
5.保健养生：保健肝脏，缓解高血压和动脉硬化。
问：双歧杆菌与乳酸菌有何区别？
答：两者都是益生菌，广泛存在于人及动物肠道，对人体健康非常有用。所不同的是：双歧杆菌多作用于大肠，乳酸菌多作用于小肠。
问：双歧杆菌怎样才能得到补充，通过吃药？能在平常的饮食上得到补充吗？
答：目前只有人工补充一种办法，除富含低聚果糖保健食品外，富含低聚果糖的蜂蜜和酸奶都行，一般在包装上都有说明。含有益菌的数量和售出价格一般都是成正比的，一般越贵的，含双歧杆菌越多（含果粒的除外）。
问：在日常生活中，什么食物含有双歧杆菌的含量比较多?
答：一般来说，这种菌都是提纯出来，添加进食品中的，未加工的食物中一般不含有。依江春的润生——双歧因子糖浆，就全是纯植物性的原料，通过添加低聚果糖，让其自生双歧因子，所以更安全可靠。建议试试！
问：“润生”叫“糖浆”，糖尿病人能直接服用吗？
答：“润生”虽然叫双歧因子糖浆，但却无糖，并且优于食物纤维素，糖尿病人尽可放心大胆地食用。
『注意事项』
1.吃2到3天，有些人效果不明显；2到3天后大量繁殖开始分解宿便，有时会感到肠鸣、有时会猛放屁。
2.服用4到7天，肠壁上宿便开始脱落，会排出带腐臭味、又粗又粘的大便。
3.服用30天左右，原来受损肠道开始恢复，这时便秘和腹泻开始正常，排便就像抹了油一样通畅无阻、柔软有形。
4.服用60天左右，排便定时有规律。因宿便引起的皮肤粗糙、色斑、小腹凸起渐渐恢复。
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