孩子出现便秘、大便干的时候，很多宝妈宝爸会感到无计可施。其实留心一下的话，咱们生活中有很多润肠通便的食物，如果孩子便秘、便干不是太严重的话，把下面这些水果、蔬菜轮换着给孩子吃一阵子，大便就会恢复正常了。
-苹果-
补心益气，止渴生津，润肺化痰，苹果含有丰富的果胶，有保护肠壁、能清理肠道，预防便秘的作用。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。促进肠蠕动，有助排便。
-南瓜-
健脾胃，清热解毒，南瓜含果胶，可以保护胃肠道粘膜，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;促进排便。
-地瓜-
地瓜所含的膳食纤维松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
-火龙果-
润肺解毒，保护胃黏膜。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，能使大便快速排出体外。
-燕麦-
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，促进肠胃蠕动，发挥通便的作用。
-糙米-
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，治疗便秘。
-胡萝卜-
能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜，既好喝又能使通便效果更加明显。
-白萝卜-
健脾消食，润肺通便，所含的纤维素也可促进排便，生食效果更好，或者打成汁。
-菠菜-
下气调中、润肠通便之作用，凉拌，清炒都可以。
-土豆-
和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，对于脾虚、大便干结、消化不良、习惯性便秘都有明显效果。
-蜂蜜-
清热解毒，健脾和胃，润燥滑肠，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
-木耳-
有滋阴强肾的作用，还含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
-银耳-
润肺滋阴，还含有丰富的膳食纤维可助胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便及时排出。
-芝麻-
有补虚扶正、滑肠通便之功效，特别适用于体虚便秘者食用。
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三、锻练宝宝口才的首经典绕口令！给宝宝存起来！
整整一百首哦！都是非常好的适合锻炼宝宝口才的经典绕口令！
四、30首看图做游戏学儿歌（图解）
一共来30首儿歌，30幅画，30个小游戏，呵呵，还是很有亲子情趣的！
五、36首促进幼儿全脑发育的律动儿歌集锦（收藏！）
此儿歌类似于童谣，不需要乐理知识。适合幼儿园活动课使用，也适合父母平时教宝宝学习。家长可用夸张的语调有节奏的进行唱读，同时按书中的图例进行手势表演。锻炼手指灵活，促进大脑发育。
六、四十多个蒙氏手指小歌谣
对于婴幼儿来说，手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。手的动作与人脑的发育有着极为密切和重要关系，对语言、视觉、听觉、触觉等的发展也有极大的助益。
七、家里有娃娃的请注意，终于把儿歌凑齐了！！
大概有一百多首！
八、儿童最喜欢的16则拍手儿歌（收藏！）
16首拍手歌，就是你拍一，我拍一的那种。非常顺口哦！
九、教你10首童谣，有效提高孩子协调能力
随着宝贝不断的成长，协调能力也在不断的提高。给大家推荐10个童谣，经常背诵可以有助于提高婴儿的协调能力。
十、看图学歌谣—动物儿歌（彩图可打印！）
想打印的宝妈，可以把本页图片转存到手机相册，传到电脑上。用打印机打印就可以了！！
十一、低龄儿童十首安全歌谣（给宝宝收藏！）
央视新闻周刊推出的“低龄儿童十首安全歌谣”
十二、帮助宝宝早日开口说话的20首三字儿歌
爸爸妈妈都希望自己的宝宝早点开口说话，能交流以后，你们的相处模式就会进入一个崭新又有趣的世界了。虽说孩子会自己学习说话，但一定的训练不仅能让宝宝早点开口，而且还能帮助他们表达得更好。所以，想早点跟孩子用语言交流的妈妈们，不要偷懒，多给孩子念这20首三字儿歌吧，能帮助宝宝提高语言和听力哦！
十三、首经典动物儿歌，太齐全了！（收藏着教孩子）
可爱的小动物，是幼儿成长的重要“玩伴”，动物儿歌对促进幼儿成长具有重要作用。不仅可以拓宽幼儿的知识，增长见识，还可以培养幼儿的思维能力、语言能力和想象能力，幼师和父母都要引起足够的重视。
十四、用儿歌教小朋友认字，简单又好玩（收藏！）
经常有妈妈抱怨想教孩子认字，但孩子又不配合，让心急的妈妈很头疼，为了解决这部分妈妈的困惑，小编特意整理了一些识字儿歌，让宝宝轻松学会认字。
十五、学前儿童数学学习口诀——凑10歌
学龄前宝宝还没有建立起数的概念，因此，对于数学的加减法学习是比较困难的，幼儿学习加减法，有一个循序渐进的过程，家长不可以操之过急，慢慢从十以内的加法开始教起。今天为家长们介绍一下凑十法的学习，宝宝的加减法学习就能轻松的搞定啦。
十六、幼儿礼仪儿歌大全（为宝宝收藏！）
内容分生活礼仪、公共场所礼仪、学习礼仪三大部分！帮助宝宝学习礼仪哦！
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