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很多家长疑问：为什么节后宝宝那么容易生病呢？
要知道，宝宝消化功能发育尚不完善，再加上春节期间大吃大喝不规律的饮食，易给宝宝肠胃造成负担，导致积食症状发生，致使免疫力下降，再加上外界因素的影响，宝宝生病的机会也就增多了。那宝宝积食该怎么办呢？
”宝宝积食有哪些症状？
如果宝宝有以下这些症状，很有可能是积食：
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振；
3、宝宝常常说自己肚子涨、肚子痛；
4、宝宝早上起床有口臭、口唇开裂、晚上睡觉手心脚心发热，三岁以下宝宝还会出现四肢青筋变粗；
5、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼出的口气中有酸腐味。
4个方法缓解宝宝积食
饮食调节
1、一日三餐要稍微“欠”一点
简单来说就是减少进食，不要强逼孩子吃饭，否则情况会越来越严重，有可能会引起发烧；如果孩子想吃，就吃一些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，同时要对孩子吃零食的习惯严加管控。
2、一日三餐要定时定量
不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、晚上最好不要吃太饱
宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食
因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
5、对于处在吃奶期婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡
避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
通过按摩缓解
1、摩腹法：
把四个手指并拢放在宝宝肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。
2、捏脊法：
先让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。
注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。
3、揉捏四缝穴：
每只手只有4个四缝穴，因它位于掌心朝上，从食、中、无名、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，故称“四缝”。揉搓这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。
温馨提示：揉捏四缝穴配合捏脊，效果更好。
运动帮助消化
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!
户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
药物治疗
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们一定要根据宝宝不同体质和情况有针对性正确选择。
1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4、呕吐者：适合藿香正气等。
一旦孩子哪一顿饭吃太多，可以服用主要成分为山楂的消食片，但要适量，因为山楂吃多了易生内热。”宝宝积食，建议先饮食调节，再考虑用药，若发烧超过38.5℃或病情不减，要求助儿科医生。
总之，不管是大人还是小孩，如果吃多了就容易产生积食，积食会增加肠、胃、肾脏的负担，影响健康。所以一定要注意哦！
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