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写在前面
孩子想吃到第一口属于自己的粮食真可谓要顶住家庭战争的压力，可是新出生的宝宝却无法参与任何意见，只能听天由命。
家长们出于对孩子的爱，等不及母乳的到来就给宝宝喂上了奶粉，断送了宝宝吃母乳的权利，同时也为宝宝日后成长中出现过敏埋下了隐患。
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认识一下你的乳房
妈妈们，平时你们那么喜欢和呵护的乳房，你们真的了解吗？让我们一起看看它的结构吧。
女性乳房的哺乳系统就像一颗大树，我们常说的乳腺是由15～20个腺叶组成，每个腺叶有若干个腺小叶，每个腺小叶有10～个腺泡。
腺泡的开口连接着小乳管，小乳管再汇集成小叶间乳管，最后汇集成一根乳腺导管，这就是给宝宝提供乳汁的管道---输乳管。
输乳管有15～20根，汇集到乳晕，开口于乳头，叫输乳孔，也就是我们看到乳头上的一个个小孔。
我们看一下上图，有一处标有输乳管窦的地方，这个地方有储存乳汁的作用。这就是乳房的生理结构，是不是很神奇呢？我们再来看看更为神奇的泌乳反射机制吧。
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泌乳反射机制
了解了乳房的结构，还要知道智能的人体是如何把乳汁送到宝宝嘴里的，大自然早就设计好了一套下奶的反射机制。
当宝宝开始吸吮的时候刺激了乳头，乳头上产生的神经冲动传导到了下丘脑，下丘脑激发垂体前叶分泌泌乳素（也叫催乳素），泌乳素作用于腺细胞分泌乳汁。
下丘脑同时激发垂体后叶分泌催产素，催产素引起肌肉上皮细胞收缩，使腺泡囊里的乳汁被挤入乳腺管，通过宝宝的吸吮进入口中。
这就是泌乳的两种反射机制：催乳反射和泌乳反射。
宝宝的吸吮次数越多、时间越长刺激就越强烈，乳汁分泌的就越多。
有研究表明，泌乳素的分泌和吸吮刺激是成正比的。但如果这个时候妈妈过于忧虑、紧张会抑制这些反射。如果在宝宝强烈想吃的时候给他喂食了配方奶，妈妈下奶就更困难了。
因此，宝宝的第一口奶一定要让他自己吸吮出来，这也是对宝宝的磨练。没有饥饿，怎得乳汁？！
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做尽职尽责的好妈妈
通过上述泌乳机制的了解，妈妈们应该可以建立信心了吧。这是上天赋予我们做母亲的天职和自带的本能，只要提前做好准备好，吃奶就是宝宝的事了，做哪些准备呢？
1、生理方面的准备
女性的乳房在孕期就开始为泌乳做准备了。你会发现乳房在逐渐增大，颜色变得深了，乳头变大了。在孕晚期，有的妈妈可能会有类似乳汁的液体流出。
这都是身体为了迎接宝宝做的准备。如果没有这些变化，医院检查一下乳房。
2、心理方面的准备
特别的爱给特别的你，用来形容母乳喂养中的母儿是再合适不过的了。为此，妈妈们要对母乳喂养进行学习。
母乳喂养也是一门技能，可以参加母乳喂养的培训课程或查阅相关知识，充分的学习会让妈妈们对哺乳期出现的问题能够更好的处理。
例如：母乳喂养有哪些优点？产后多长时间会有初乳？初乳对宝宝有什么好处？母乳喂养都有哪些姿势？宝宝如何吸吮，不会让乳头疼痛？如何判断乳汁充足？母乳喂养为什么有利于妈妈恢复体形等等。都是需要妈妈们提前知晓，这样才能更坚定自己母乳喂养的信心。
3、家庭方面的准备
产后妈妈们比较虚弱，为了方便哺乳可以准备哺乳枕头、靠垫、踏脚凳，以便选择舒适的哺乳姿势。
由于哺乳的需要，妈妈的乳房增大了不少，因此需要准备哺乳文胸、溢乳垫、方便哺乳的衣服，根据需要也可备好吸奶器、储奶瓶。
4、保持愉悦的心情和充足的睡眠
哺乳后宝宝睡觉了，妈妈也跟着睡，千万不要宝宝睡了，妈妈利用这个空闲做其他事情，保证休息和充足的睡眠是持续母乳喂养的需要。
另外就是保持愉悦的心情，精神状态好，心情愉悦有利于乳汁分泌，确保母乳喂养的成功。
一切准备就绪，开启你的母乳喂养之旅吧。也可以建立母乳喂养妈妈圈，一起交流你们的喂养心得和哺乳经验，互相鼓励，增强信心。
参考文献：
1.母乳喂养及母乳营养研究近况.赵文鼎.生理科学进展.年第14卷第1期
2.母乳喂养零基础攻略.王婧.张俊平等
