秋季，气候相对干燥，人体水分流失较大，再加上饮食不规律等因素，很容易造成便秘。这时候该怎么办？很多人会选择内服外用药促进排便，却忽略了这一操作简单而又安全健康的方法---中医刮痧疗法
刮疗大肠腧和小肠腧
大便不畅主要刮大肠腧和小肠腧。大肠腧的找法：人俯卧位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。在穴位上抹上活血剂或甘油，用刮痧器从上向下刮，从大肠腧刮到小肠腧即可
刮疗天枢穴
天枢穴在肚脐（神阙穴）旁开2寸的位置。由于该穴位在腹部，刮疗时，病人可配合着鼓起肚子，从上而下刮疗该穴位，可改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘
其他穴位
还可通过刮疗食指内侧的大肠经、小肠经和肘横纹处的曲池穴来改善便秘。
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