众所周知，女性的寿命通常比男性长。

然而，生活中往往会出现短命的女性。

有些女人的寿命排得很早，所以她们有什么共同之处？

预期寿命短的妇女一般有五个共同点，占一个，她们也应该尽力改变这些共同点。

共性1.爱生气

在生活中，女人比男人更容易生气。

气体会伤害身体，每次生气，预期寿命都会减少一点。

愤怒，为五脏六腑，有严重损害，也加速衰老，易患癌症.

研究表明，经常生气的人比普通人患癌症的可能性大得多。

共性2.常令人伤心

人们常说女人是感性的，容易产生感情的。

女人很容易有悲伤的情绪，然而，悲伤对心血管系统是非常有害的。

悲伤已经被列为心脏病发作的原因之一。

因此，女性往往感到悲伤，心脏更容易出现问题，影响预期寿命和健康。

女人，要学会调节自己的情绪，减少悲伤。

共性3.烟草和酒精

说到烟酒，大多数人都会想到男人。

其实，生活中，抽烟喝酒的女人，也不再少数。

甚至有些女人，比男人的酒量还好，喝的更多。

抽烟，增加罹患肺癌的几率，喝酒，增加罹患肝癌的几率。

这是一对十分不健康的习惯，对于寿命的影响巨大

共性4、不注意乳腺健康

乳腺健康，对于女性来说，十分重要。

近年来，癌症高发，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，夺走了太多女性的生命。

虽然，十女九增生，极少数的乳腺增生，也有癌变风险，需要提高警惕。

女性，一定不要忽视了自己乳腺的健康，定期的检查，十分重要。

共性5、长期熬夜或贪睡

晚上，熬夜追剧，早上赖床不起，这或许是大多数女性的生活写照。

然而，最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时，或者超过9个小时的人，平均寿命更短。

女性白天工作，晚上辅导孩子学习，还要做家务等等，也会导致缺乏睡眠。

这样一来，对于身体健康，十分不利，容易增加乳腺癌、糖尿病等患病几率。

女人，想健康，更长寿，要保持三处“干净”

第一处：子宫

子宫，是女人最重要的器官之一，也是疾病多发的地方。

尤其是，生育后的女性，子宫内布满了皱褶和隐窝，不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

一旦子宫“变脏”，则十分容易诱发肌瘤，囊肿，内膜炎等妇科疾病。

所以，生活中，女人要注意保养自己的子宫。

对策：

喝：山刺玫花水

女人如花，经常喝点花茶，对于健康，十分有益。

山刺玫花，泡水喝，可调节内分泌，活血化瘀，疏肝理气。

经常泡上一杯，有助于女性排毒，还可调理痛经。

所以，女性，经常用山刺玫花泡水，有助于给子宫排毒。

动：收腹提臀

双膝，自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，尽量接近垫面，保持5分钟。

紧接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动。

臀部在空中，尽量保持3到5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。

经常做一做，有助于保养子宫，有益身体健康。

第二处：肝脏

中医讲，肝衰先上脸，一旦肝内毒素过多，便会影响肌肤健康。

肝毒过多，会导致脸色晦暗、无光，容易出现粉刺、痤疮，甚至色斑，会让女人显得比同龄人老。

并且，女人，一生靠气靠血滋养，而肝脏正是气血的主宰。

因此，女人对抗衰老，一定要注意肝脏健康。

对策：

喝：白古丁根茶

白古丁，浑身是药，是中医常用的草药之一。

白古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，可保肝，清肝毒，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，并且能增强肝脏再生能力。

动：敲打肝胆经

肝胆，是一对好朋友，经常敲打，舒经活络，可强肝脏，促进排毒。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。

然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

闲来无事，经常敲打，可以很好的给肝脏排毒。

第三处：肠道

生活中，女性经常被称为“吃货”。

对于美食，女性似乎天生就缺乏“抵抗力”。

然而，吃得多，动的少，会影响肠道蠕动，久而久之，导致肠道内毒素过多。

医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。

最明显的，就是经常便秘，是肠道毒素过多的一种表现。

一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。

所以，生活中，女性还要注意保持肠道健康。

对策：

喝：苦蓝菊根茶

苦蓝菊根，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，排肠毒，是不错的选择。

苦蓝菊，是一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

动：揉天枢穴

位置：脐中旁开2寸。（肚脐向左右三指宽处）

方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。