南瓜燕麦芝麻粥
月龄：8月+
食材：南瓜40g，大米15g，燕麦10g，白芝麻5g
厨具：炒锅、汤锅
用时：40分钟
步骤分解-Step1-
南瓜切小块；大米洗净，放到汤锅里，再加g的清水和切好的南瓜粒，大火煮。
ps：为了南瓜煮的快一点，切的越小越好。
-Step2-
记得用勺子沿锅底搅拌，以免大米粘在锅底；
ps：粥煮沸时容易扑锅，所以这个时候不要离开哦。
-Step3-
煮到沸腾后，转小火继续煮，记得不时搅拌一下，锅盖不要盖严。
-Step4-
趁着煮粥的时候，处理芝麻：白芝麻洗净后，沥水，放到炒锅里中火炒到芝麻干燥无水，再转小火。继续炒到芝麻微微发黄、发出霹雳啪嗒的声音，就可以了。
-Step5-
芝麻炒好之后，要晾一会儿，再放到料理机里打成芝麻碎；
ps：芝麻炒好之后，一定要晾凉后再搅拌哦，不然里面会夹杂着水汽，打出来的粉容易结块，还不利于保存哦！
-Step6-
大米煮的很软的时候，把即食燕麦倒进去，搅拌均匀，再煮两分钟就可以了；
ps：南瓜如果还是块状的，用勺子把南瓜压碎一些。
-Step7-
打好的芝麻碎可以加到粥里面哦，提香又润肠通便。
制作小要点用即食燕麦片，可以直接开水冲着吃的，所以煮两分钟就可以了，如果用的是快煮燕麦片或者其他需要煮的就要煮的再久一点哦！
选择燕麦片的时候一定要选择无添加的哦，重点是看配料表，只有燕麦一种食材，就是属于纯燕麦片了。
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