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我国传统中医认为，“欲得长生，肠中常清”这是《论衡》里的一句话。恰恰说明了，每天定时排便的重要性，大便畅通和我们的身体健康是密切相关的事情。但是，随着年龄的增大，我们肠道功能可能渐渐出现异常，我们就会出现便秘，又或者是消化不良等情况。对此，我们有一个通畅的排便，对于我们的自身健康是非常有必要的。长时间没拉屎，会怎么样？首先，我们先来看看，如果所长时间不拉屎。肠道内的毒素没能及时排出，可能会出现哪些后果？我们的身体可能会吸收粪便中的毒素。有些时候，我们出现了便秘，肠胃中有很多天的大便。长时间不大便，对我们肠胃健康的影响可能是非常大的。粪便中的有毒有害物质，很容易就会被身体所吸收。我们就会出现一些口臭问题，脸上就会出现痤疮问题。可能会加速自身的衰老。长期以往下去，很容易就会影响到我们的皮肤健康。导致我们血液功能变差，对身体健康是非常不利的一件事。长期便秘，可能加速身体的衰老为什么说长期便秘，会加速身体的衰老呢？这是因为，如果说我们出现便秘，肠道内的毒素没有办法及时排出体外的话。这些毒素很有可能就会被身体所直接吸收，很容易就会导致我们肠道内的微生菌出现异常。导致我们的肠道功能受损，这对我们的健康影响是非常大的一件事。非常容易就会影响到我们的自身健康，对我们的身体健康的危害是非常大的。所以，为了有一个健康长寿的身体，我们及时改善便秘问题是很有必要的。容易导致我们出现不良情绪如果说，我们长时间出现便秘问题，未能及时进行改善的话。我们很容易就会出现不良情绪的，我们很容易就会出现脾气烦躁，出现易生气，易发怒的情况。这是因为，经常便秘，很容易就会导致我们出现腹痛，腹胀等问题。这种情况是非常难受的。对此，还会给我们的精神造成很不利的影响，甚至导致我们出现抑郁，出现易怒的情况。这对自身健康的影响可能是非常大的。很容易就会吸收肠道内多余的毒素和垃圾，对自身健康非常不利。长期便秘，容易导致我们变胖长时间便秘，肠道内的毒素慢慢对我们造成淤堵，我们就会没有办法吸收新鲜的食物，就会造成消化不良，出现腹胀的情况。久而久之，我们就会出现便秘的问题。我们很容易就会出现脂肪在腹部堆积的情况。长时间没能改掉这个毛病的话，我们很容易就会开始慢慢变胖，这对自身健康的影响可能是非常大的。我们只有及时进行改善，我们的身体健康才会有所保障。出现便秘，我们应该怎么做？少吃过于油腻的食物如果说，我们出现了便秘情况的话，我们少吃油腻的食物是非常重要的，油腻的食物吃多了，很容易就会给肠胃带来比较大的压力。我们很容易就会出现便秘，大便干燥，肠胃蠕动变慢等问题的出现。对自身健康的影响是非常大的。少吃肉如果说，我们出现便秘情况的话，我们少吃肉是很有必要的事情。肉类对我们的肠胃健康是非常不利的，肉吃多了，很容易就会导致我们出现肠胃不适，导致我们出现便秘问题。对我们的身体健康的影响是非常大的，所以，为了避免出现便秘问题，少吃肉是很有必要的事情。