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这汤被称为“洗肠汤”，每天喝一碗，排出宿便，体重悄悄往下降不知从何时开始，减肥成了全民话题，无论男人还是女人，年轻人还是老年人，都在喊着减肥。这个时代审美观确实有变化了，但更多的是如今工作性质、饮食习惯和运动频率，让很多人出现了亚健康的状况，而这其中的大多数都是肥胖引起的。全民减肥说到肥胖带来的亚健康，便秘，脂肪肝最常见。人体无非就是输入和输出，正常的代谢，才会有健康的身体。可长期的伏案工作，少的可怜的步数，让很多年轻人出现代谢不平衡，被便秘困扰了，我也不例外，便秘和脂肪肝都有。一次偶然的机会，听到一个护士朋友分享，才知道了这道汤。洗肠汤这汤被称为“洗肠汤”，每天喝一碗，排出宿便，体重悄悄往下降，它就是香蕉红枣汤。香蕉，富含钾元素，每天吃一根，满足人体钾的需要，有效的养胃和滋润肠道。红枣，被称为“天然维生素”，有效的健脾祛湿，加上香蕉润肠通便的作用，很好的改善便秘，排出体内宿便，体重悄悄下滑，气色也跟着变好了，下面一起来试着做一下吧。香蕉红枣汤香蕉红枣汤1根香蕉克左右，2颗红枣，2小块冰糖约6克，葡萄干30克，枸杞30克。食材1、一根香蕉去皮切成片，葡萄干、红枣、枸杞用清水冲洗干净后，沥干水分，红枣去胡切片。准备食材2、锅里加入毫升水，大火煮开后先把红枣放进去，转小火煮10分钟。红枣下锅3、10分钟后葡萄干下锅，一起小火煮5分钟。葡萄干下锅4、再把香蕉放进去，继续小火煮10分钟。香蕉下锅5、最后把枸杞和冰糖放入锅中，1分钟左右化开即可关火。香蕉红枣汤以上就是香蕉红枣汤的做法，非常简单，一锅半个小时出锅，成本不超过5块钱，出锅香甜可口，润肠通便，缓解便秘，滋润肌肤，尤其适合女人喝。香蕉红枣汤技巧总结：1.红枣是干枣，需要先煮10分钟，让水变色至发红，红枣营养煮出来，再加其他的食材。2.葡萄干维生素含量也很高，促进肠道蠕动，也有一定的效果。3.香蕉煮大约10分钟就可以了，时间久了全部煮碎了，口感就没那么好了。香蕉红枣汤（今天的分享就到这里了，更多美食菜谱，请