小孩儿排便是大人特别要注意的一个身体指标。如果出现小儿便干、硬，排便时哭闹费力，次数明显减少，有时两三天甚至六七天排便一次，即为便秘情况。比较常见的是暂时性便秘，多因乳食积滞，燥热内结，或热病之后，津液损耗，不能润便所致。另一种是习惯性便秘，是经常性的排便困难，常为脾胃虚弱所致。食治前者要清热通便，后者宜滋补润便，并注意培养按时排便的习惯。

积热便秘可以给孩子喝红萝卜汁。把红萝卜捣成泥状，用干净纱布滤除汁，加入白糖，加入适量清水煮开，凉温后给孩子喝。

虚弱便秘可以给孩子弄些新鲜桑葚，用干净纱布滤出汁，每次给孩子喝一两勺，连续喝几天即可。