原标题：女性40岁后多吃“瘦身果”，刮油减肥美容助眠，治便秘抗癌防衰老

它含有丰富的维生素C，具有非常好的美容养颜的作用，帮助延缓女性衰老的进程，而且还可以抗癌预防便秘的发生，对健康是非常有帮助的。你知道买猕猴桃是买硬的好还是买软的好吗?下面就一起来了解一下吧!

女性吃猕猴桃的好处

1、、减肥

猕猴桃又叫做奇异果，它含有非常高的膳食纤维，女性常吃猕猴桃能有效促进肠胃蠕动，帮助人体刮油瘦身。吃猕猴桃可以有效增强饱腹感，并且它的热量是非常低的，吃点猕猴桃可以有效避免吃其他高热量高脂肪的食物，有助于减肥瘦身。而且猕猴桃含有的营养非常丰富且均衡，常吃可以在减肥的同时维持身体健康。

2、美颜

猕猴桃中含有的维他命C成分是柳橙的2倍之多，而维他命C是构成人体胶原的主要成分之一，常吃猕猴桃不仅可以增强活化人体的细胞，而且还能促进新陈代谢，起到非常好的美容养颜的作用，有效延缓人体衰老的进程。而且常吃猕猴桃还能提高人体对抗压力的能力，维他命C是一种人体不可或缺的维生素。

3、抗癌

猕猴桃中含有一定量的抵抗突变的成分谷胱甘肽，这种物质可以有效抑制癌症基因突变，对常见的肝癌，皮肤癌以及肺癌，前列腺癌都非常非常好的预防作用，避免癌症的发生，人才能更好的享受生活。

4、治疗便秘

女性是便秘的高发人群，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，不仅能有效清热败火而且还可以润肠通便，对于便秘的防治都起到非常不错的效果，还能防治痔疮的发生。所以如果你长期忍受便秘的痛苦，那么生活中经常吃猕猴桃可以有效缓解便秘的发生。

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