猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。据统计，中国每年猝死人数超过50万！我们很多人在谈论猝死的时候，都归结为过度劳累、过量运动以及心理压力过大之类的。但其实，年轻人不要以为逃过了熬夜过劳猝死就没事了，还有便秘猝死这一关在等你，根据最新的一项数据显示，我国目前便秘人数有九千万，占总人口的6%，女性便秘患者则是男性便秘患者的4倍以上。在一项例心源性猝死病例分析研究中，有例可以明确死因，其中例死亡诱因为精神刺激，例死亡诱因为活动及劳累，排第三的诱因是便秘及排便，达到77例。古往今来，很多人都是因为便秘猝死，英国国王乔治二世因大便用力过猛而猝死；俄国女皇叶卡捷琳娜二世排便时昏迷，随后驾崩；相声大师马季也是便秘猝死。

为什么便秘会猝死？

便秘引起心源性猝死的机制其实也并不难懂，用力排便时，血压、心率以及心脏负荷均较安静时增加，用力排便、屏气过度使心房压力升高，造成舒张期过度充盈，诱发心力衰竭。有文献报道急性心肌梗塞患者便秘发生率为40%~72.9%。便秘已经成为一个困扰现代人的健康问题，是全球范围内最常见的肠胃功能紊乱表现之一。老年人更容易出现便秘，可能与日常活动量减少、膳食纤维摄入不足等因素相关。同时，便秘更好发于女性，因为雌激素可降低结肠传输速率，延长结肠传输时间。总之，便秘问题要比我们想象的更普遍和更危险。便秘的过程中由于排便不畅，需要患者主动长时间用力，非常容易出现危险，而且并不局限于心源性猝死。如果患有其他疾病，便秘就很有可能变成一个导火索，两者“强强联合”，轻则加重病情，重则导致死亡，引发心脏骤停、肺血栓等都可能猝死。

导致便秘的原因是？

现代人饮食过于精细，膳食纤维摄入较少，工作时久坐，普遍缺少运动，另外由于如厕环境和娱乐的升级，我们可以悠然坐着马桶玩着手机，注意力不集中也会逐渐形成便秘。如果便秘不管，没有便意就长期不上厕所，或者忙的时候没时间上厕所就憋一憋，同样会陷入恶性循环。便意可以再酝酿，但便便不等人，它们在肠道里继续进一步脱水，变得更加干硬，也就更难排出。形成顽固性便秘以后，堆积的粪便还会撑大结肠，导致特发性巨结肠，反而能容纳更多的粪便。手术切除的巨结肠，内含28磅粪便所以便秘就像暴食一样，暴食是越吃越多把胃越撑越大，胃越大就越能吃，而便秘是越憋越难拉，结肠越撑越大，结肠大就更容易便秘，两者一个道理，只不过一个是吃一个是拉。

便秘问题能长期吃泻药？

既然便秘有一定的危险性，那该如何解决？吃泻药不可以吗？短期内服用泻药可以解决当前问题，但长期服用就可能会形成依赖，陷入恶性循环。曾有过一个真实案例，27岁的姑娘饱受便秘困扰，经常一个星期才排便一次，每次累得满头大汗只能排出一点点疙瘩。后来她开始尝试吃泻药缓解便秘，试过很多种泻药，都是一开始效果很不错，但渐渐地就没有效果，但是不吃又根本拉不出来，医院就诊。

通便神器开塞露能否改善便秘？

作为通便神器，开塞露的效果的确立竿见影，实际上开塞露有两种，一种为甘油制剂，一种为甘露醇制剂。原理都是通过两种成分在肠道内形成高渗透压，让更多的水分渗入肠腔，软化粪便。同时它们本身也具有一定的润滑作用，可能是相对有效的通便方法。然而，开塞露的使用也具有一定的危险性，由于开塞露的使用方法需要插入肛门再挤入药液，而开塞露的塑料外壳往往有毛刺，可能会刺伤肠壁，引发出血甚至是肠穿孔。

如何有效改善便秘问题？

便秘是一种胃肠道问题，与胃肠动力的改变有关。所谓胃肠动力，是指正常的胃肠蠕动以帮助完成食物的消化和吸收以及食物残渣向前推进并排出，包括肠收缩活动、肠壁生物力学功能和负责推进肠道内容物的腔内流动。改善便秘问题通常使用多种方法进行治疗，包括补充膳食纤维、泻药和处方药。然而，近一半的患者对目前的治疗不满意，主要是因为缺乏疗效和担心副作用。越来越多的研究开始