便秘是指各种原因所致的大便涩滞，秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者均称为便秘。正常人肠道总蠕动每天发生3-4次，使粪便迅速进入直肠，当粪便充满直肠后，通过排便反射引起排便。便秘发生的常见因素有进食过少，食品过于精细缺乏残渣，幽门或肠道梗阻，结肠张力过低，乙状结肠过度的和不规则的痉挛性收缩及腹肌，膈肌、提肛肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等。
饮食入胃，先经脾胃运化，吸收其精华之后，所剩糟粕，最后由大肠传送而出，形成大便。中医学认为，若津液不足症见排出干涩，粪便成块，味臭量少，伴有口臭，舌干口燥。气机郁滞特点是粪便虽不结燥，但排出困难，虽感腹胀，肛门下坠，尊厕所后无粪便，或排不干净，肠张腹鸣，屁多，嗳气，脾肾双虚症见粪虚肠见，无便意，虽有便意排出十分艰难，排时汗出短气，不服泻药数日不行。
一、便秘的危害
1、导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
2、损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3、痔疮和肛裂
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4、降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5、黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
6、造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
7、细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
8、导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
二、艾灸治疗取穴（主穴）
1、天枢
取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。
便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
2、大横
横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。
泄泻，便秘，腹痛
3、大肠腧
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
消化系统疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良；
4、支沟
伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。
消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。
配穴：
津液不足加曲池、上巨虚、太溪
气机郁滞加太冲、气海
脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪
艾灸方法：
用魔灸罐顺时针刮肚子，重点灸天枢穴、大横穴、大肠腧、支沟穴等每次每穴10-15分钟，7日一个疗程。
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