虽说怀孕是自然现象，本不该有什么忌口。但是很多食物确实会给孕妇身体带来不适，从而影响肚里的宝宝健康成长。所以为了小宝宝，孕妈的不好生活习惯要戒掉，饮食爱好也需要有所割舍，甚至是完全放弃。那么我们来看看孕期需忌口的高危食物。
避免食用的常见食材
1.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。
2.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。
3.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
4.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
5.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
6.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
7.猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
不宜吃的水果
其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃。但是这里强调几个水果要禁止食用。
山楂，对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”；
杏，有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃；
如果孕妇贫血，还应该少吃石榴；
木瓜，含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利；
桂圆，孕期进补应循“产前宜凉忌温热”的原则，而桂圆是温热、大补之品，有益心脾、补气血和安神的作用。孕早期服用，可能加重早孕反应，孕晚期服用有可能导致“见红”、早产。
忌食多种调味品
热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
禁食用含汞量高的海鲜
海鲜是很好的蛋白质来源，鱼类中含有的“omega3”脂肪酸对宝宝脑部和眼睛的发育都大有好处。但是有的鱼和贝类含有汞超标的危险，过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。美国食品药品局（FDA）和环境保护组织（EPA）呼吁孕妇避免食入：箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等体积大，含汞量高的海鲜。
避免摄入过量咖啡因
咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率。已有不少研究提及摄入过多的咖啡因与流产几率的增加有一些联系。医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过毫克。
禁止饮用花草药茶
花草药茶对宝宝的发育几乎没有什么帮助，如果医生没有特别准许你的话，请不要喝花草药茶，包括那些被商家宣称为孕妇专用的产品。
避免摄入酒精
母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如脸部畸形、心脏发育不全、心智发育延迟等，即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育，所以孕妇应禁止喝酒。
补品也要适当补充
人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。
其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。
