导读
便秘在中老年人群中尤为普遍，不分男女，不分季节，其实便秘这个现象自古就有。且古人早已意识到防治便秘的重要性，如汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
便秘原因
中老年人身体机能随着年龄增长不断降低，身体的消化吸收能力也逐渐减弱，出现便秘症状，毒素在体内堆积，一点点形成慢性便秘，当然中老年人便秘也有其他原因，如身体疾病、营养不均衡引起都会产生便秘。
便秘对中老年人的危害
患有心脑血管疾病的人，如果用力排便，会增加腹压，屏气，造成血压及颅内压增高，迷走神经对心脏的反射抑制，进而引发心、脑血管意外；
冠状动脉供血不足者用力排便可能发生心绞痛、心肌梗死；
高血压者用力排便可引起脑出血，脑部动脉瘤或心脏室壁瘤的破裂甚至生严重的心律失常；
长期慢性便秘能使结肠、直肠压力增高，增加了粪便中的毒性代谢产物如胆汁酸或其他致癌物质对结肠、直肠粘膜的刺激，虽不能说诱发大肠癌，但对大肠癌的产生有推波助澜的作用。
英国利兹大学医学院胃肠病学研究所近期的一项研究表明，便秘与大癌发病率之间并无显著相关性。不同的研究得出的结论存在一定的差异。但总的说来说便秘可能与大肠癌有关，及时解决便秘有助于防癌，但因便秘而恐癌应该说没有必要。
如何分辨自己是否是慢性便秘
在三个月内，每周排便次数少于3次和（或）排便困难，排便未尽感，粪便干硬都属于便秘。
如何改善便秘科学防治
1、吃水果：水果可以促进肠胃蠕动，但多吃也不易，比如有些老年人听说每天吃几根香蕉可以治疗便秘，结果便秘没好，血糖到上升了，因此应适量吃。
2、药物治疗：这种方式尽量不去用，除非实在严重，可以适当配合一些缓和性药物进行治疗，但不要频繁使用，在医生指导下。
3、膳食搭配，增加粗粮，每餐只吃八分饱即可。清晨起床可以喝一杯淡盐水，尽量养成早上如厕的习惯。
4、每天适量运动，要根据自己身体实际情况，不能过量运动，适当走走即可。
5、每天一杯苦茶：五加秘制苦茶对食疗改善便秘效果良好，且它含有的总黄酮、绿原酸等成分还能保护心脑血管、降血脂、分解坏胆固醇、提高免疫力，茶性温和不伤胃，在清肠道之余还能调理身体机能。
茶色
外包装原料短梗五加叶特别制成了茶包样式，打开即可冲泡，不止适宜中老年人，更适宜上班族人群，想要防辐射，改善便秘，缓解疲劳，就可以喝一杯，在紧张的工作之余让身体放松一点，身体舒服了，心情也就跟着舒畅起来。
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