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第一?，宝宝?便秘的原因主要?在于体?热?，所以便秘的孩子一般可以吃一些?西瓜、哈密瓜等?水果?来消除他们体内的燥热。夏天的时候?，父母也可以给孩子煮一些绿豆薏米粥，也可以去火?通便，注意?最好?不要?食用?非?应季水果?。

第二?，少食多餐?，不要?过多?吃?零食。虽然孩子的胃容量小，一次不能吃太多的食物，但宝宝?精力充沛，消耗大?，几乎每隔3-4小时就需要补充饮食。所以孩子的饮食要坚持少食多?餐，父母可以把孩子的日常营养分为三顿正餐和两顿副餐。

第三?，至于加餐?，可以选择一些营养丰富的食物，比如银耳、果仁?等。这些食物不仅含有优质的蛋白质和脂类，还具有软化大便的?功效?，是宝宝?最好好的活力来源。父母可以煮银耳，剁成甜汤给孩子吃；也可以磨杏仁加一些燕麦和葡萄干，用水冲泡给孩子喝。