便秘
小儿便秘是一个临床上特别常见的病理问题，几乎每一个宝宝都经历过便秘，虽然问题不大，但是却牵动着妈妈们的心，那么今天小硕就从饮食方面好好跟大家谈一谈，如何防治便秘
01便秘的类型
在中医里，便秘也分类
排便少于每天一次(一些纯母乳喂养的婴儿可能例外)；大宝宝便秘，排便三至四天才一次。表现都是大便又干又硬。
有了上述症状，中医依据体质，将便秘分为寒结，实秘，虚秘
02寒结
便秘、嘴唇淡白、舌苔白、小便清、怕冷
寒结便秘是由寒气入肠导致的
忌食寒凉食物：鸭肉、鸭蛋、兔肉、田螺、蚌肉、海蜇
03实秘
便秘，腹部胀满，身热烦躁，口干小便黄
实秘主要是由于肠胃燥热内结，实邪壅滞造成的
此时应多吃泻火清热的蔬菜，不要吃桃子鸡肉等热性食物
04虚秘
有便意难便出，面色无华，便后虚弱
小儿虚秘，一般可能是先天不足，气血两亏导致。因为比较少见，在这里就不多做赘述。
说了便秘的几个类型，那么下面就来一起看看到底该如何从饮食上来防治便秘吧！
1
火龙果
通便效果可以说是立竿见影。它果肉中黑色的籽里面可有助胃肠蠕动、润肠滑肠的物质，宝宝7-9个月就可以给他添加。建议便秘的宝宝每日可以吃不超过克的火龙果。
2
木耳
帮助消化纤维类物质功能，还有有凉血润肠的作用，可以说是“肠道清道夫”。木耳中的膳食纤维，对于1岁半以下的宝宝来说有点难消化，一般来说最好还是1岁半左右再添加。不过如果是做成木耳泥糊的的话，8-9个月大的宝宝也是可以吃的。
3
苹果
苹果是一种既能通便，也能止泻的神奇水果。吃新鲜的苹果通便，煮熟的苹果则是止泻，所以不要给宝宝吃反了哦。
4
红薯
丰富的纤维素和果胶，对于改善宝宝便秘问题有很大帮助，可以有效促进肠胃蠕动、润肠通便。6个月以上宝宝就可以给他添加了哦。
5
香蕉
香蕉的膳食纤维含量很高，所以吃香蕉可以通便滑肠，但只有吃成熟的香蕉才会有效，而且吃完要喝多点水。
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