宝宝便秘对家长来说确实是一个非常伤脑筋的问题，排便不顺畅，除了会导致孩子身体不适外，情绪上也会有很大的影响，宝妈们就更加忧虑担心了。
为什么宝宝会便秘？
宝宝便秘与遗传、饮食结构、消化功能有很大关系。宝宝进食后，由于肠蠕动缓慢，排泄物会堆积在肠道内无法排出。
宝宝喝水不足、进食太少、儿童饮食过于精细少渣、缺乏食物纤维、缺乏运动量，这些都会造成宝宝便秘。
宝宝便秘也有可能是心理原因导致的，不良的排便习惯、上学的冲突、父母因素、厕所恐惧、抑郁或焦虑等。
宝宝便秘了怎么办？
宝宝便秘时，可适当增加高膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、果干等，摄入充足的水分，以保持排便通畅。最重要的是，保证食品种类多样，否则孩子会感到厌倦，不愿意吃饭。同时，家长应督促孩子多活动，有助于增进肠道蠕动。
宝宝出现大便干硬，便量少，排便哭闹，周期延长（2~4天）等症状，可能是得了便秘。如果通过调整饮食、加强运动等手段，宝宝便秘情况仍未缓解，家长应及时带孩子就医，以免加重便秘或诱发其他疾病。
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