随着最近天气逐渐炎热，蛮多妈妈都会发现自家的小宝开始出现大便周期延长，大便干燥的情况。有些宝妈会给小宝喂益生菌，有些妈妈会一个劲给宝宝喂白开水，可是效果都不明显。实际上找到宝宝便秘的成因才是关键！引起宝宝便秘的主要原因有以下几点：
1.挑食偏食
很多宝宝平时饮食比较挑剔，爱吃小零食，或带荤腥的食物。蔬菜水果添加的很少，饮食不均衡，引起大便干燥。
2.饮食太精细
现在生活水平都高了，妈妈们都会细心搜罗高营养高蛋白质类的食物，给宝贝补充营养。可实际上长期精细食物吃的多也会引起便秘。
3.补钙过量
钙类营养的补充过多，宝宝无法完全吸收，也容易导致宝宝便秘。
4.补水量不足
天气转热，饮水量过少，也会造成大便干燥。（这个是大多数宝妈都知道的一点）
除此以外，如果宝宝正在服药，或配方奶冲调过浓，没有定时的排便习惯都有可能诱发便秘。那么我们该怎么帮助小宝贝呢？方法如下：
1.注意补水
一定要保证宝宝每天有足够的饮水量。不要等宝宝渴了才喂，一般餐间或者带宝宝玩的过程中，都可以适时用好看的饮水杯给宝宝多补水。若宝宝不爱喝，也可以兑一些新鲜的果汁（一份果汁三份水）进去，宝宝会比较容易接受。
2.饮食均衡
除了高蛋白质的营养素对于宝宝生长发育重要以外，想要宝宝消化好，也需要添加富含膳食纤维的蔬菜水果，比如：梨，胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等。另外也可以应适当吃些粗粮如玉米、小米、麦片等。
3.选择含益生元的配方奶
我们都知道宝宝便秘的时候可以喂些益生菌。但长期喂又怕有依赖性，实际上在选择奶粉的时候就可以选择有益生元的配方。益生元是益生菌的食物，可以有效促进宝宝自己肠道内有益菌的生长，帮助肠道蠕动，促进排便。我们家喂得爱他美里就有专利益生元组合，而且%乳糖，没有加蔗糖和香精。口味清淡，哪怕天热也不容易上火。
4.科学补充微量元素
很多家长会盲目的给宝宝补钙，就怕宝宝输在起跑线。可是钙质的补充是遵循不缺不补的原则。如果担心宝宝缺钙，可以带宝宝就医，在医生指导下，按要求补钙。
希望可以帮助到有便秘困扰的宝宝们！
大家还喜欢看
妊娠糖尿病真的可以治愈吗？得了妊娠糖尿病要怎么吃？秋季腹泻高发季当心宝宝拉到脱水当孩子也变成了低头族，一部电影让家长醒悟孕期前十周，孕妈妈的身体变化，好孕妈妈们要看一看哦亲子丨儿科专家告诉你：怎样提高孩子的“免疫力”！
图文丨来源于网络丨母婴问题发布
（放到你圈子里，朋友们会感激您）
赞赏
