宝宝上火怎么办啊？原来红粉嘟嘟的小人儿新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下身体内维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。宝宝上火的症状包括上火便秘、小便黄、口舌生疮、睡不香、眼屎增多、有口气，等等。妈妈们肯定着急了：宝宝上火吃什么水果好？喝点什么好呢？其实像香蕉、葡萄、火龙果等水果，以及纤维类的蔬菜像芹菜、韭菜、还有红薯都有帮助，另外奶粉的冲调喂养也要注意调整哦！

宝宝上火的症状1、睡不香

上火会影响宝宝的睡眠质量。倘若宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，宝宝很有可能是因上火而引起睡眠障碍，家长就要采取措施防微杜渐了。

2、恶心呕吐

宝宝上火引起积食，消化不良，吃奶量减少，或是经常性的恶心、呕吐。

3、有口气

宝宝口中有异味，表示孩子可能已经上火，因为口气可能是宝宝肠胃功能紊乱，产生“胃火”导致的，严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

4、眼屎增多

有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，眼屎过多时甚至会粘住宝宝眼睑。在排除这些眼部不洁物，是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，宝宝很有可能是上火了。

5、皮肤干燥

由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

6、大便费力

每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才拉出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。

注意：宝宝上火要多喝水。人体最重要的成分是水。幼儿体内的水分蒸散流失比成人还快，因此更需要及时补水。水分充沛有助于提高免疫力。

宝宝上火该吃什么？

遇到宝宝上火的情况，妈妈们首先可以考虑通过食疗来解决。宝宝上火吃什么好呢？很多食物具有去火的功能，妈妈们应该多给宝宝食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。宝宝上火还可以食用以下食物：

01给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

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多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

03适当服用中药小儿化食丸。小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

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