九十一手心敷药治失眠

生龙骨20克，珍珠粉4.5克，琥珀粉5克，共研细末，每次取药粉3-4克，加鲜竹沥少许调湿，分为两份，用双层纱布包好，于睡前分别放在两手心处，外用胶布固定，次晨取下，7次为1疗程。

九十二白酒泡灵芝可治失眠

　　泡制方法：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放在白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用。每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，平时不喝酒的同志可少喝。

九十三黑枣葱白汤治失眠

　　用料：黑枣10枚、葱白2根；制法：水煎服，每晚1剂。

功效：补肾养血宁神，用治肾虚失眠。

九十四灵芝泡服治失眠

用灵芝水煲水当茶喝，没有苦味后换新的，或将灵芝碾成粉末，用开水泡服。

九十五大枣桂圆粥治失眠

大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。

九十六金针菜治失眠

　　金针菜又名黄花菜，取干品30克，水煮30分钟，去渣加冰糖再煮2分钟，睡前1小时温服，连服十日，方可见效。平时可经常用金针菜做菜吃，油炒、做汤皆可，也能收到一定的疗效。

九十七妙法神奇治失眠

　　一旦辗转反侧，久久难以入眠，赶紧将眼睛睁得大大的，能睁多久睁多久；将牙齿咬等紧紧的，能咬多久咬多久；将面部肌肉绷得鼓鼓的，能绷多久绷多久。作高度兴奋状，迫使大脑由表及里迅速疲乏、困倦，产生不可抗拒的睡意，不知不觉中沉入梦乡。

九十八多眨眼巧催眠

　　老年人在上床后仰卧身体，眼睛盯着天花板，头尽量往后倾，反复开闭眼睑，直到感觉眼皮酸累，并形成一种人为的眼肌疲劳状态后，眼睛自然就会闭合，安然入睡。

九十九睡前吃红枣睡眠效果佳

　　每天睡前2-3小时，一次吃红枣（大枣、金丝小枣均可）5-10枚。洗净生食、煮熟均可。长期坚持或间断性吃都行。

吃就灵”偏方集2.

偏方十七（颈椎病）

一百"黄豆枕"治颈椎病

将2公斤小黄豆晒干后，装入一个长约30厘米，宽约15厘米的布袋里，成了一个"黄豆枕"。晚上睡觉时，把枕中间压低些，高度低于自己的一个拳头，睡下后两肩顶住枕两边，睡姿先仰睡，睡梦中不由自主地活动，使一粒粒黄豆始终在按摩颈部。

两周后头就会轻松很多，转动时也不晕了。半年多以后，头痛症状基本消失。

一百零一"凤点头"治颈椎病

具体做法：站立或坐直身子，调和气息（指心平气和）以头代笔，像写楷书那样，按照"凤"字繁体结构"鳳"的笔划旋转头颈，一撇一横一弯一勾一竖……直至最后一点一顿地连点四下，完成了"凤点头"。注意笔势和行笔的节奏力度。

一百零二治颈椎病二方

①五物汤治颈椎病：黄芪12克、芍药9克、桂枝9克、生姜12克、大枣4枚，上药每日一剂水煎服，60天为一个疗程。

　②羊骨浸酒：羊骨头（生的、煮过均可）克，砸碎炒黄，浸入白酒毫升，3日后擦颈部，每日3次。

一百零三敲击手三里防治颈椎病

手三里穴位位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大，共敲击下。每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂手三里。

一百零四敷姜汁治颈痛

　　长时间保持同一姿势，很容易导致颈部僵直、疼痛。遇到这样的情况，可把姜切碎后捣成泥状，装入布袋中，在热水里摇荡数次，使姜汁渗透到水中，再把毛巾浸泡在姜水中，稍拧干后敷于颈部，可有效缓解颈部疼痛。

一百零五竹花治愈肩周炎

　　每日取50克干竹花（民间称"苦竹花"），放入煎中药的陶罐内，加入适量冷水，煮沸20分钟后，倒出一小瓶，待温后喝掉即可，一日煮饮2次。有一人病情较为严重，用药3.5公斤，坚持70多天后病愈。若能饮白酒者，以1公斤酒泡0.5公斤竹花，7日后开始饮用药酒，每日早晚饭后各饮一至两小杯，收效会更好。

一百零六拉毛巾治肩周炎

拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。

一百零七妙法巧治肩周炎

取一只白色无毒上网塑料薄膜袋，剪成比患部稍大些的面积，然后将水烧开，待水降温至30℃至40℃时，滴少许白酒于温水中，再将塑膜于温水中浸泡1至2分钟，然后将其贴于患处，蘸少许温水于塑膜上，快速穿上内衣。因塑膜有渗入酒精成分的水汽及排出汗液的吸附力，一般不易脱落。塑膜一天一换。白天夜间都坚持按以上方法贴敷。坚持六个月。

一百零八凤仙花巧治肩周炎

取一整棵连根的凤仙花洗净、晾干后捣碎，生姜一块捣碎，加少许高度白酒拌匀后取汁备用（此为一天的用量，若一次准备几天的用量要置于冰箱保存）。晚上睡觉前用此汁液稍用力涂于肩部患处，待干后再涂，直到擦完一天的用量。按此法连续涂擦一周后，疼痛即可明显改善。

偏方十八（便秘）

一百零九苦丁茶蜂蜜治便秘

　　头天睡觉前冲好苦丁茶，第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水冲上25至50克的蜂蜜饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。

一百一十冬瓜瓤治便秘

冬瓜瓤克水煎汁毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

一百一十一鼻塞法治便秘

　取香油毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，侯温，用纱布漏取红色药液，装瓶备用。用时将蘸有紫草油的棉球，塞于一侧鼻孔内，1小时后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次，治疗便秘，效果较好。

一百一十二便秘茶疗法

　　桑椹冰糖饮：桑椹40克，冰糖20克，用沸水冲泡饮用。主治肠道津液不足之低热，耗津、大便干燥便秘。

　　丹参佛手冰糖饮：紫丹参30克，广佛手10克，冰糖10克，用沸水冲泡饮用。主治高血压、冠心病、女性情志郁结等导致的便秘。

一百一十三炒莱菔子治习惯性便秘

　　习惯性便秘用润肠通便类药治疗效果不巩固。近年临床用单味炒莱菔子30克煎服，每日一剂，治疗老年习惯性便秘获得满意效果。一般用药15-35剂。平均用药25剂。

一百一十四便秘自我疗法

将黑芝麻微火炒黄，与核桃肉共研细末，每次两汤匙以适量藕粉加水调成糊状服可治便秘。

一百一十五马铃薯汁治便秘

生的马铃薯（土豆）汁，在清晨空腹及午饭前后服半杯，加些蜂蜜更好。

一百一十六陈醋治习惯性便秘

　在每餐汤菜中加六七滴陈醋，长期坚持，便秘可除。如病情较重，可每天早晨空腹一口醋，再喝1杯凉开水，1周左右即可见效。

一百一十七荷叶茶防止便秘

　　在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时，每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水当茶饮，两天后便秘即缓解。

一百一十八大豆治习惯性便秘

　大豆皮4两，每日一剂，水煎分三次服。

一百一十九麸皮拌萝卜丝治便秘

　　麸皮性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用。萝卜丝拌麸皮同治便秘，可谓相得益彰。

一百二十苋菜粥治热秘

鲜苋菜、粳米各克，按常规煮粥食用，每日1剂。功效：清热解毒，通利二便。同治热秘。

一百二十一大黄穴位贴敷治便秘

　　便秘患者，可在医生指导下，取生大黄粉3克，用50-60度白酒调成糊状，贴敷于神阙穴（即肚脐处），外用敷料胶布固定，每天于局部用50-60度白酒5毫升加湿1次，3-5天换药1次。可取得满意的通便效果。

一百二十二胡萝卜汁治便秘

胡萝卜克，挤汁，加蜜糖15克，水适量，炖半小时后服用，每天1次，连服数次

一百二十三黑豆治便秘

　　把黑豆炒熟研末，用麻油调匀，每次饭前用温开水送服，每天2次，每次1汤匙

一百二十四猕猴桃治便秘

　每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。

一百二十五奶蜜葱汁治老人便秘

　　取牛奶克，蜂蜜克，葱白克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮既成。每早空腹服用，可补虚，除热，通便。适用于老人习惯性便秘。

一百二十六食醋可通大便 　　

每日清晨空腹饮大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水，然后室外散步30-60分钟，中午即可有便意，长年坚持服用效果尤佳。

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一百二十七土豆治便秘

取鲜土豆克，洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至粘稠时，加入一倍量的蜂蜜，而熬至粘稠如蜜，冷却后装瓶。每日2次，每次1匙，用开水冲服。

一百二十八干艾叶治排便不畅

把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用。如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。

一百二十九通便立即奏效法

多吃燥热食物，会造成大便梗塞。现有一秘方可恢复正常。将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼（注意不要造成烫伤）。

一百三十手指操通便

　　左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小拇指，从指根到指端，一段段捏下数回，每指捏下数回，每指捏完再重按掌心，再换右手按捏左手。大便时眼睛闭着，全神贯注做手指操，能收到意想不到的效果。

一百三十一按压合谷助排便 　　

生活中，当你难便或感觉未尽时，你只要按压合谷便有助排便。方法是，用左右手交替按压合谷穴位若干次，当感觉肛门外有微动的反应时，大便即容易排出。

（糖尿病）吃就灵”偏方集（二）