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产后瑜伽导师

教你如何生产保平安

臀位风险值多少？

臀位妈妈看过来！

臀位的风险及最新姿势矫正臀位

臀位主要原因是胎儿活动空间过大或者过小，占足月分娩3-4%，胎龄愈小，发生率越高，不管是顺产还是剖腹产，其分娩的风险大。

臀位的风险

同时因臀部形状不规则，对羊膜囊压力不均匀，易发生胎膜早破，脐带脱垂风险增加，增加母体产褥感染机会，易发生宫缩乏力及产后出血。臀先露易发生胎膜早破导致早产儿低体重儿及低Apgar评分儿增多，导致围生儿死亡率是头先露10倍。

妊娠30周前，臀先露多能自行转为头先露，不需处理，若妊娠30周后仍为臀先露可通过一些方法可纠正为头先露，降低母儿风险。

常规的矫正方法

1.膝胸卧位

2.中医针灸

3.外传胎头术

其中最为简单的方法就是膝胸卧位

传统膝胸卧位：如图：

此方法：需要呈跪伏姿势，胸与肩尽量向床面贴近，脸部朝向身体一侧。其实这个方法是很难受的，很多孕妈妈也坚持不住15分钟。

孕期瑜伽中有一体式：半膝胸卧位，心脏下面没有压迫，这样的话空间才大。利用这样半倒置的位置让宝宝从狭小的盆腔向腹腔移动，更利于臀位转头位。孕妇排空膀胱，松解裤带，此体位可使胎臀退出盆腔，以利胎儿借助重心改变自然完成头先露的转位。

动作如下：

1

孕妇跪在床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽，在额头的下方放一个小球。如果没有小球就拳头在额头下方就好了。

2

臀部在膝盖的前侧一点点。胳膊肘在肩膀的斜前方，创造更多空间让腹部低于臀部，心脏低于腹部。但心脏下面没有压迫，这样的话空间才大。利用这样半倒置的位置让宝宝从狭小的盆腔向腹腔移动。在这里还是可以轻轻的动，就像我们在抖沙子一样才能分离。左右晃一晃，然后让宝宝在这里移动同时跟他做沟通。

3

每日2-3次，每次15分钟，连做一周后复查。

总之，胎儿到了孕晚期可能会呈现不同胎位，大部分会保持头位，少部分为臀位及其他胎位，如果孕妈妈胎儿是臀位，也不要过于着急，可以通过上述方法转为正常头位，如不能转为头位，就做好剖宫产的心理准备，保持心情舒畅，抱着积极的心态等待分娩，迎来健康的宝宝就可以了。

吴媛

妇产科医师

常州第一人民院规培优秀学员

孕期瑜伽、产后瑜伽导师

国际泌乳顾问（IBCLC）学习中

从事妇产科临床工作八年，其中在常州一院及妇幼保健院为期三年余的进修。熟悉妇产科常见病诊疗及处理。热心于妇产科的科普宣传。业余之外学习国际母乳顾问和添加辅食，咨询所有母乳喂养知识、辅食添加以及任何妇产科相关问题。

THE

END

往期回顾

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4、NT检查鉴别胎儿的缺陷让你生一个健康宝宝

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