一个城市只有交通保持通畅了，才可能健康运作，如果一旦出现大范围的交通阻塞，很多事情就会被耽搁。

孩子的身体也如此，身体通畅了，每天有进有出，气血运作正常了，自然百病不生。让孩子身体保持通畅，最关键就是大便畅通，特别是孩子在大餐之后，在旅游途中，在异域他乡，在生病期间。

当遇到孩子大便不通了，我们首先要做的就是调整饮食，吃清淡点，少吃一点，特别是晚餐要简单，帮助脾胃减轻负担，并配合适量的户外运动，让气血、肠胃运作起来，大便一般都会调整过来。

如果孩子无法调整过来，那么我们可以给宝贝们简单的亲子推拿，帮助孩子排便。

下面介绍我们经常用到四个穴位，当然这个是针对实证便秘的宝宝，实证便秘一般都是比较突发性，不是虚证便秘，虚证便秘的宝宝一般是长期便秘，大便前干后稀、消瘦、神疲乏力。

一、清大肠

清大肠具有清利肠腑，除湿热，导积滞，用于肠腑湿热郁积，这个穴位，很适合三岁以内宝宝实证便秘。

推拿的时候，记得要轻、快，不宜重，因为孩子脏腑清灵，经络敏感性大大强于我们大人，所以不是越重越好，推拿次数在次左右。

二、揉天枢穴

天枢穴，具有升清降浊的作用，位于人体腹中，就位置而言，它位于人体的中点，上行清气与下行浊气在此处交会，就像一个主管人体气机沉浮的枢纽，保障肠腑功能正常运行，具有调理肠腑，理气行滞，消食的作用，孩子便秘、腹胀、恶心、呕吐、消化不良，揉它非常好。

如果是一周岁以内的宝宝，父母没有推拿经验，尽量不要揉，因为离脏腑比较近。

揉的时候一定要看宝宝反应，如果宝宝表现出来不舒服，就不要揉，或者手法要变轻些。如果揉对了，宝宝是比较愉悦的。一次一般揉30~50次。

三、顺时针摩腹

腹部是五脏六腑的家，肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里，腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”摩腹这个方法药王孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”

遇到孩子大便不通时，或者吃多了，就可以给孩子顺时针摩腹-次，让孩子胃肠通畅、气血顺畅。

四、下推七节骨

推七节骨，上推和下推，方向不同作用也不同。上推七节骨，能温阳止泻，多用于虚寒腹泻、久痢等症。下推七节骨能泻热通便，多用于肠热便秘等。

所以遇到宝宝实热便秘，就可以给孩子下推七节骨~次。

温馨提示

亲子推拿前，要记得先互动，让我们与宝宝保持比较好的情感流动后，再用游戏的方式，引导孩子开始。整个过程保持开心愉悦特别重要，不要为了推拿，硬逼宝宝，容易得不偿失。

亲子推拿，就当做与宝宝一次互动，功利性不要太强，反而效果会更好，因为父母的双手是有能量的，这种能量是在双方比较愉悦情况下，才能传递出来。

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