1、答博友辟谷之问。博友问：陈老师过年好，近日看您关于辟谷的文章，很受益。今有两事请教。我很早就知道辟谷，年底才有缘遇到。这几年有过多次七天，两次十二，十四天辟谷。也许正如你您所说，平静，自信，期间没有不适，效果不错。身材，皮肤，精力都有改善。而惟一见效不大的是惯性便秘，主要是感觉肠蠕动慢，可能是气血的推动力不足，没能很好练气的原因，再加上饭量小，所以长期用酵素，益生菌之类帮助。请问用打坐，辟谷能否彻底解决这个问题呢？

二是，年后我开始的这次辟谷，因为在家，有来客，会有干扰，所以不是完全辟谷，效果也不太好。三月初我将第二次去十日内观，在这期间是否可以做只喝水的辟谷，因为在内观，每天要静坐十多个小时，不知这期间做是否适宜？请指教！另，能否请您以后参加活动时，提前在公共号上发布一下，这样的话，粉丝也可以去现场了。再另，如公开此信，请隐去名字。再次感谢！实修，我会一直努力。也希望以后有机会当面请教。

我说：在静坐中、禅观中去实践闭息鼓腹的方法，辟谷就更好，平时也要闭息鼓腹，就能治疗习惯性便秘。这是最好的方法。

2、答博友内景等问。博友来信说：陈老师元宵节快乐！这次辟谷正月初八结束，为期一个月，期间还是吃了些枣子和嚼些果汁，后十天在六祖寺参加内观禅，一天十颗枣子加上蔬菜汁。还不是严格意义的辟谷。这次是在第十七天排的宿便，也很少。内观禅期间精力比较好，室友说脸色有点灰暗，晚上做了个奇怪的梦，梦见一研究阿诗玛的教授要做有关阿诗玛的研究报告。

我的心里还在嘀咕这是世间的学问，他的学生提议说做巧克力与阿诗玛的研究，地点好像是一个有民族风格的低矮狭窄的街道，在一堵残垣的墙壁上写着“大姑供养”，很蹊跷，不止有何密意？还有一夜里睡不着，起来打坐，做观想采集能量，结果全身骨骼全部缠绕着毒蛇、想到蝎子蜈蚣蚂蚁，全身就塞满了这些东西，体无完肤，只剩下骨骼，观想光明也出现不了，坐也不是睡也不是，心里知道是唯心所造，但是异常恐怖，驱赶不了。（平时我的负面心理就比较多）全身发紧持续有几分钟。

突然头脑闪过一位师父曾开示“完整的生命”的”完整”二字，所有的景象瞬间消失，身体的觉受就像裹着的缰绳骤然爆裂，眉间之前的气脉涨感都顿然消失，身体轻盈松软有半日。最后一天中午，梦见抓鱼，鱼在手里鼓动，前面又出现几条，一师兄从我背后扑过去抓鱼，惹得我哈哈大笑，笑着醒来了，还在笑。禅修每天有八座，我基本上每天有一个时长三个小时的时间段不下座，单盘，换腿两次，妄念纵横。请陈老师指点。

我说：梦幻究竟是妄想，但又可以找到妄想之源。巧克力与阿诗玛，是食色的象征，人的两大基本欲求。入庙辟谷，这两大欲求就受到限制。内景中的毒蛇蝎子，就是你平时的嗔恨和杂念、不平衡、不宽容的心相。于此反省，就能悟道。

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3、答博友张玉仙灵应诗之问，有位博友发来张玉仙给他的灵应诗，有两首诗丹诀，如下：陈老师，您好，第一次给您来邮件，请多多指教。最近有幸得到张玉仙老师的灵应诗点化，但有部分我还未能理解，望陈老师指点一二。

问：佛法与道法开始如何选择修习？我与佛道的缘分如何？

答：道在前生定，佛光照后修，先天造化转，后天补德长。（因为修行要一门深入，深入到什么程度才能增添其他呢？还是说开始可以用5~10年的时间稳定几个法门，专一共修？）

问：如何消除顽固的习气？

答：犯了阴痒煞，坟上看猎犬，形影难离去，借灯自开光。（坟上看猎犬是指我的处境很危险吗？）

问：起步如何修行？

答：修行看道根，师付点莲花，上师观内外，丹田养自真。

我说：如此麻烦张老师供养老人家了吗？第一首说，道是先天就存在的。即便佛教，也是此先天的道而存在，也是要修证此先天存在的道。修证上，佛教讲究佛光普照，要修大光明。大光明与道无二。修道者见不到大光明，就要从后天起修，从修德开始。

第二首，祖坟被猎狗或野狗干扰过，假如有野狗刚好给你祖坟上撒泡尿，祖坟的气场就会遭到破坏。

第三首，是说修道要有根基才行，师父才能点化你，你的小腹里才会有丹种而形如莲花。很多功法一开始观想小腹里有莲花，不是偶然的，那是自种丹种。要内外同观，观外，借助日月、万物之象而采药凝神，凝神采药；内观，借助内景之象而炼精化气，炼气化神。就能在丹田里养自己的真元。看起来你连基本的修道理论都不通，还在那里打妄想，如何修道？读书穷理吧。

4、答博友站桩之问。博友问：陈老师好，我最近掉头发比较厉害，可能与经常看手机有关，感觉也没看多久，一天累计有4个小时左右。我想通过站桩来调整，那么站桩时需要刻意意守哪里吗？谢谢陈老师了！有空时请指点下吧！

我说：不需要意守，放松即好。静坐多意守，站桩贵松静。（







































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