北京看白癜风疗效好专科 http://pf.39.net/bdfrczy/140112/4325506.html

哈喽大家好，欢迎收看饮先生家的健康课堂，今天的主题是治疗便秘的三款食疗方

芝麻桃仁粥

取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米克。先将桃仁、大米洗净，放入锅中，加水毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，煮熟即可。每天吃1次。这款粥有补肝肾、润肠通便的作用。

无花果粥

无花果30克、粳米克。将米加水煮沸，放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。因无花果含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

红薯粥

红薯50克，小米50克。先将红薯洗净、切小块，小米淘净干净，一起放入加毫升清水的锅中煮沸，然后用小火煮至米烂成粥。每天吃2次即可，最好是在早、晚餐服用。能刺激肠道蠕动，是通便的特效食物。

好了，今天的课堂就到这里，下期再见