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婴儿便秘怎么办什么方法最有效，让婴儿排便的最快方法（杨泽计艾艾贴）

体每天正常的排便是1到2次，如果您超过三天没有光顾厕所那说明您很有可能得了便秘。患了便秘的女人通常看起来皮肤黯淡无光，粉刺多，脾气也坏容易发火。那么怎样去改善我们女人便秘呢？一起看看吧！

便秘其实并不可怕，只要我们的用对了方法就可以让便秘症状消失不见。如何缓解便秘呢？下面，我们就和大家介绍八个小方法。从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可视为便秘。不过这个定义也要区别对待。一个女性，有良好的排便习惯，平时习惯2-3天才排便一次，大便成形，没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况，那么就不应认为是便秘；

饮食调理最为重要，选择清淡，营养丰富且易于消化的食物，避免给胃肠道造成很大的消化负担，比如蔬菜，水果，面条，米粥等。

3、多去运动锻炼身体，可以促进胃肠蠕动，从而促进大便排出，缓解排便困难，便秘的情况。

女性便秘的调理办法有很多比如说最常见的可以增加蔬菜水果纤维素的摄入量，这样可以增加胃肠道的蠕动增加大便通过量，第2种可以运用一些物理性的疗法，比如说在腹部进行一些局部的按摩增加胃肠道的蠕动减轻便秘，3种就是可以应用一些中医中药或者一些缓和的导泻剂来调理身体，增强体质，减轻便秘，第4条就是。需要进一步明确便秘的原因，比如做一下肠镜，排除一下肠腔内是否长有肿瘤结合病因对症下药。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。

便秘是日常生活中最常见的一种疾病了。多数人便秘是因为上火原因，但引起便秘却可能会是其他各种疾病。出现便秘情况可以通过饮食来缓解，但如果情况一直不好就要去看医生了，在医生的指导下用药治疗。那么女性便秘的调理办法是什么呢？下面一起分享一下。

吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。

芦荟胶囊是消化科当中主要是用来针对便秘问题的产品，它的主要成分就是芦荟，因为芦荟当中有一种蒽醌类的成分，这是一种可以刺激肠胃道，能够达到润肠通便的一种物质。如果经常性的便秘可以购买紫一芦荟胶囊来吃，这款属于膳食补充剂，长期服用对改善便秘有奇效。

人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又健康，快来试试吧！

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

导致多种疾病

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

此外，经常便秘，粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而影响生育。女性便秘给若不及时治疗还会引发很多疾病，而且，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。