经常便秘让身体内积累很多的毒素，也影响我们的肠胃功能，治疗便秘要注意我们的生活习惯，那么治疗便秘的误区有哪些呢？多吃香蕉能通便一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。便秘只要多吃水果蔬菜就可以了的确水果、蔬菜不仅水份含量多，而且更为重要的是多数蔬菜水果的膳食纤维含量也是特别丰富的。但是如果光吃水果、蔬菜而不注意补充水份的话，是很难达到润肠通便的功效的。油和肉都不能多吃许多人都认为自己便秘的原因是因为大鱼大肉吃得太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实就像工业机械需要润滑油的帮助各个轴承才能正常运转一样，人体也需要“润滑油”。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。便秘就多喝凉茶大多数人都认为便秘是因为体内的火气过大，因此只要多喝凉茶即能起到清火的功效。事实上专家认为对于便秘者而言最好不要食用过多的凉茶。因为茶本身就具有收敛的作用，所以如果饮用过多的话，反而会增加便秘的问题。