#宝宝喂养科普#

有一种饿，叫做奶奶觉得饿。

之前觉得有些夸张，可是前天晚上发生的事情，让佳佳彻底相信：老人带娃，真的有些不太靠谱。

回家洗漱后，就打算带着儿子睡觉，发现他的状态不是特别好。好在一番耐心哄劝后，儿子终于进入了熟睡状态，谁知道后半夜孩子居然醒了，而且体温摸着特别高。赶紧用温度计测量，果不其然安，儿子半夜发烧了。

紧急看医生后，得知是“小儿积食”引起的。特意问了奶奶，才知道她一直担心孩子饿，光是睡前的时间，就吃了两顿，外加一瓶奶。听到孩子奶奶的话，医生严肃的批评了她。

很想告诉宝妈：积食不是小问题

可以理解宝妈们的心情，生怕孩子营养跟不上，总是让他们多吃食物。殊不知，孩子的积食问题，大多都是吃出来的，因为他们的脾胃比较弱，摄入过量的食物之后，不仅无法吸收这些营养，而且还会给脾胃带来负担。

除了喂养不当之外，食材搭配不合理，也是引起积食的一大原因。很多宝妈为了让孩子多吃食物，“上赶着”给他们准备有营养的食物，尤其是油腻、高脂肪和甜食居多。这些食物，孩子弱小的脾胃真的很难消化，最后就会导致积食。

积食真的不是小问题，久而久之会增加孩子的身体负担，给肠胃、肾脏都带来很多压力。一旦身体的负担过重，就会影响孩子的生长发育，接下来他还会出现一系列的“后遗症”。

1、口腔异味

小小年纪，一张嘴却特别臭，而且舌苔还特别厚。当孩子的口腔出现这些问题，不用怀疑，这是典型的“积食”，就是因为肠胃消化不了，致使吃进肚子里的食物都堆积在体内，从而发酵。

2、手脚出汗

有些孩子积食之后没有发烧，但是手脚却有明显的变化，之前不怎么出汗，现在不仅摸起来特别热，而且有明显的潮湿感。这些明显的变化，也是小儿积食的典型表现，是体内的积食化热导致的。

3、便秘或腹泻

在排便方面，只要孩子健康，其实他的排便规律和大人一样。若是发现他的排便次数明显不正常，或者出现排便困难、腹泻的情况，也是积食的一种表现。只不过每个孩子体质不一样，有人是便秘，有人是腹泻。

4、食欲不佳

明明什么都没有吃，但是孩子却丝毫没有饥饿感，哪怕是之前特别喜欢吃的食物，现在也没有任何兴趣。孩子如此明显的食欲不佳行为，就要考虑积食，就是因为身体内的食物来不及消化，所以才没有兴趣吃其他东西。

积食的问题可大可小，但是有一点很确定，那就是对孩子身体健康的影响。要知道，他们正处于长身体的关键时期，若是脾胃消化不好的话，肯定会影响营养的吸收，对他们的生长会造成严重影响。

当然，小儿积食不是什么严重的问题，几乎每个孩子小时候，都曾出现过类似的情况。父母要做的，就是先调整心态，不要太焦虑。然后再根据孩子的情况，给予他最正确的干预和治疗。

不想孩子被积食困扰，可以试试这些小方法

1、调节饮食

眼下最重要的，当然得要从饮食开始，一改之前孩子的吃饭习惯。从现在开始，一日三餐的营养不要太“足”，那些高营养和高脂肪的食物，暂时都不要在吃，不然真的是雪上加霜。

现阶段，越是清淡的食物，越是容易消化的蔬菜，才是孩子的首选。若是觉得蔬果的营养比较单调，那就加一些蛋白质丰富的鱼类或者虾类。除此外，还需要保持多喝水的习惯，可以加速代谢。

2、加强锻炼

都说现在的孩子享受惯了，每天吃完饭之后，就是抱着平板玩，或者坐在沙发上看电视。这样的生活习惯，哪怕是健康的成年人，长时间下去也会变得“颓废”，何况是孩子呢？

锻炼，不仅能提高身体素质，而且还能加速身体的代谢能力。每天抽出适量的时间，让孩子多去户外走走、跑跑、跳跳，在运动的过程中，可以让肠胃的蠕动加快。

写在最后：别让“爱”成为负担，保持健康的饮食理念，真的很重要。对于成长期的孩子来说，他们对于营养的需求很多，但前提是食材要健康。