很多新妈妈都很惆怅：吃什么东西能下奶？想让宝宝能够吃到纯天然的母乳，可是不知道下奶偏方有哪些。小编今天就为你介绍下奶偏方到底有哪些，让宝宝吃到最美味的“母乳”！
下奶偏方看这里！吃这八种东西不会错啦
1、黄豆芽
黄豆芽具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，当然它也是一种催乳食物哦。
2、猪肉
猪肉、猪骨、猪蹄、猪肘都是下奶的良品，煮、炖、蒸着吃通乳效果都是很好哒。3、鲫鱼
鲫鱼利水除湿、和中补虚，并且能较好的下奶作用，产妇可常食鲫鱼炖豆腐，补身体但是不腻。
4、鸡肉
鸡肉是蛋白质含量非常高的食物，月子中可适量喝些鸡汤，可以帮新妈妈产奶、通乳。
5、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
6、豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，它也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳的哦，没有奶水喂宝宝的妈咪可以试一试哦。7、金针菜
金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，现代医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
8、豌豆
豌豆又称青小豆：性味甘平，重要的是含磷十分丰富，每百克豌豆里约含磷毫克。豌豆有利小便、止泻痢、通乳、解疮毒、生津液之功效。
食用方法：青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，都有通乳的作用。
下奶偏方之汤水篇
1、黑芝麻克，炒熟研成粉末，用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对、茭白15克、通草10克、煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥，可以加红糖。
6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克、黄豆克、猪蹄1只、清水适量，将其炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。
10、豆腐克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，记得要吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天就有奶啦。
民间下奶偏方一：产后尽早开奶
如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让宝宝可以尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，宝宝的吸吮反射最为强烈，这时宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早一点吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。越早吸吮妈咪的乳头，可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新的环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。
民间下奶偏方二：让宝宝多吸吮
宝宝的吸吮，能刺激正处于哺乳期的你，体内分泌更多的催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。
因此更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。你最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求，只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养，这是母乳喂养的基本原则之一。
喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至可以吃得更多。经过1～2个月的慢慢磨合，宝宝会形成自己一定的吃奶规律。民间下奶偏方三：每次喂奶都吸空乳房
“吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。
所以在宝宝吃奶后，你也可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。
其实不用担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反如果你没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。
民间下奶偏方四：不过早补充配方奶
如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要，而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，宝宝很有可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。所以不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎样判断宝宝是否需要混合喂养？
民间下奶偏方五：乳头有问题时也别放弃喂奶
如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。只要及时调整，多半很快就会改善。
乳头要是破裂，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。
民间下奶偏方六：根据乳头情况处理
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力。此时你需要耐心和宝宝配合，你的坚持会最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。民间下奶偏方七：调节好心态和情绪，保证休息
你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。
所以你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。当然你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。
民间下奶偏方八：均衡饮食，注意补充水分
你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。
你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。再母乳喂养的过程中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。
结束语：现在你知道下奶偏方都有哪些了吧？下奶偏方食物固然重要，也需要宝宝吸吮的刺激哦。不过生完宝宝要是没有奶水，不要太心急哦，但必须要先把宝宝喂饱，可以选择其他的食物（配方奶）来喂宝宝哒，不然宝宝会饿的！
天津阳光绿叶ID:天津阳光绿叶家政服务有限公司主营业务：月嫂、催乳、育婴、保洁、养老护理、家政服务及职业培训。公司目标：员工经过专业培训，通过培训了解学员心理，掌握学员优势，增强学员信心。做到先培训、再上岗、后评估、再提升，努力打造专业家政团队，使阳光绿叶家政朝着更标准，更规范，更专业的方向发展。
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