中国目前处于一个年龄倒金字塔形的国家，中老年人的群体在不断加大，因此中老年健康问题就成为目前我们最关心的问题，在上一篇文章给大家介绍了“便秘给中老年人带来的危害”，据了解我国目前中老年人的便秘发生率高达28%~50%，那么是什么原因导致中老年人便秘发生率如此之高呢?今天小编就给您说说这个事。
中老年易便秘的原因饮食因素饮食中缺少膳食纤维，例如：蔬菜、水果、粗粮等，而过多食用高脂肪、高糖食物，例如：油炸食品，糖果，奶油蛋糕等。随着人们年龄增长，肠道蠕动逐渐减慢，食用高能量食物不易被人体吸收分解，易发生便秘。
缺少运动现在很多人因为工作比较繁忙很少有活动的时间，周末休息也会因为一些事情而耽误运动，这样的人往往就会有便秘的问题。这样的情况对于中老年人更是如此，上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，减少活动量，甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利，应该尽量在能力范围内多活动，促进肠道蠕动，这对于缓解便秘是非常有好处的。如果是因为生病而必须卧床休息，可以请医生给予缓解便秘的药物。
不及时排便有些人习惯在家排便，当在外面出现便意的时候，会想憋着回家再处理，其实这样做是错误的。在便意出现后如果拖得过久，直肠会吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。长期这样，可能干扰正常的排便习惯。
牙齿问题中老年人会因为自身牙齿问题而选择较软的食物，这也容易导致或加重便秘。松软食物最大的缺点，就是其本身几乎不含有任何纤维成分，即使进食再多，形成粪便量也是很少的，因此长期食入较软易消化食物的人容易患便秘。
疾病和药物影响一些疾病，例如：中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘，所以这类人群如果出现便秘问题，先要及时就医，排除疾病原因导致的便秘。服用一些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物还有部分止痛药也有可能导致便秘。因此这一类人群如果有便秘问题，也应该咨询医生调整相应的药物使用。
中老年易便秘的危害多数患者对便秘重视不够，以为是消化的问题，殊不知便秘可能带来更多危害，尤其是老年人。相关资料表明，严重便秘者约10%患有结肠癌，慢性便秘者，结肠、直肠肿瘤的发生率明显增高。这是因为肠腔中的残渣、废物中的有毒物质，使肠腔超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激。便秘还可能导致肠腔内压力增高，引起巨结肠症和巨直肠症。长期的便秘会引起老人食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。严重的甚至会出现老人对排便的恐惧心理或精神异常。
如此看来中老年人的便秘情况如此之多，居然是因为年龄增长后身体的变化，以及中老年人的日常生活习惯而造成的，那么中老年人如何预防便秘呢？
从中医的观点来看，老年便秘以虚秘、冷秘为主。所谓虚秘就是气力不足，推动无力。所谓冷秘就是阴寒内结，恶臭污秽不能及时排出。所以在治疗时，应以润肠通便为主，畅润茶增加刺激肠壁，促进肠道蠕动，促进排出体内代谢废物和毒素的作用。坚持服用60—90天就能从根上解决便秘，恢复肠道微生态平衡。对于解决各种顽固性便秘、老人便秘、长期便秘、女性便秘问题效果极佳。
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