今天跟大家分享一个话题：胎位调整。首先，我们了解以下常见的几类胎位。几种姿势的胎位

姿势一：头位

指的是胎宝宝的身体最靠近子宫颈的部分、最先出来的部分是头，也称之为“头骨先露”。

姿势二：臀位

臀位是胎宝宝屁屁在最下面呈现出坐姿，还可根据胎宝宝的脚的位置再细分：

?伸腿臀位：这是臀位最常见的一种。

?完全臀位：也是臀部先出，两腿膝盖折合，交叉放在腹部处。

?足先臀：脚比臀部先出，是最难经过产道分娩的姿势。

另外，“复合位”是胎宝宝的身体有两个部分同时为先露部位。

姿势三：横位

横位其实是最最危险的。横位最常见的情况是胎宝宝的肩膀或手在生产时最先露出来。

“肩膀位”是横位的一种，当宝宝轴位是横位时，则其先露部位为肩膀，称之为“肩膀位”。

胎位不正给孕妈的分娩会带来不同程度的危险，但是孕妈妈也不要着急，我们是可以通过瑜伽体式来调整胎位的。

如何调整胎位？

在妊娠期32周前，臀先露多能自行转为头先露，不需处理。若妊娠32周后仍为臀先露应予矫正。矫正方法：半膝胸卧位。半膝胸卧位如图所示每日2-3次，每次15分钟，连做一周后复查。该体位可使臀退出盆腔，以利胎儿借助重心改变自然完成头先露的转位。血压异常，严重贫血心脏或肺部疾病，多胎，羊水过多过少，胎盘问题或胎儿异常发育等等特殊情况遵医嘱。很多妈妈说，如果这个半膝胸卧位那么有效，为什么产科医生没有推荐呢？说是怕脐带绕颈，宫内缺氧等等说法。只要以积极的心态进行膝胸卧位纠正胎位，并且配合呼吸以及享受跟宝宝沟通交流，胎位是可以纠正过来的，并且本来有脐带绕颈一周的情况都完美避开了。这是为什么呢？有不少的研究表示，胎儿的感知能力很强，虽然深在宫内，但胎儿宝宝的神经系统和感觉器官在出生前越趋完善，宝宝能够感知妈妈身体内外的各种刺激并作出反应。关于胎位调整，推荐观看下方视频。直接扫描







































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