有过养娃经验的妈妈们都知道，
随着宝宝的成长，
当宝宝对营养的需求越来越大时，
辅食就成了摄取营养的关键。
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作为宝宝的“贴身厨师长”，妈妈们使出十八般武艺，什么米糊糊、菜糊糊、瓜果糊糊……从造型到味道的各种花式“创新辅食”，充分调动着宝宝的食欲。宝宝的食欲是被勾起来了，但问题也随之而来，当妈妈们满心欢喜的看宝宝胃口大开的吃下辅食时——宝宝开始便秘了！这时，宝妈们真是左右为难，一筹莫展。
女子本弱为母则刚！
小小的便秘根本打不倒宝妈们，面对便秘，妈妈们也各出奇招：
“多给宝宝吃香蕉就不会便秘啦”
“要想保持肠胃通畅，一定要给宝宝喝足够的水”
“给宝宝添加适量粗粮，粗粮有益消化”
……
其实，便秘是宝宝吃辅食后的一种常见现象，可能是因为婴儿在接受新的食品时，从完全液态的食品摄入到固态的食品，需要适应的过程；也可能是纤维素摄入不足；也可能是饮食量不足，肠道内残渣较少，大肠蠕动无力；或者是高蛋白过量摄入，造成大便干结。
想要解决宝宝便秘，必须先弄清宝宝为什么会便秘。Amy发现其实主要就是以下几点啦~
缺少膳食纤维
宝宝们的辅食都是从泥状开始，通常宝妈给宝宝的辅食里主要是精细米面、高蛋白食，但是如果辅食里没有蔬菜，或者宝宝不喜欢吃蔬菜，食物中膳食纤维含量太少，会容易造成宝宝便秘。
奶粉或米粉不合适
如果宝宝刚从母乳转配方粉，需要对配方粉有个适应的过程，或者奶粉配方不合适，也会容易造成宝宝大便干燥、排便不畅。这是因为配方奶中蛋白质、脂肪都高于母乳，容易造成大便干结，所以配方粉中的帮助宝宝产生黄金便便的益生元的种类就特别重要。
肠道菌群失调
人体的胃肠道内寄居着多种微生物，其中包括有益菌、中立菌和有害菌。各菌相互依存、相互制约并在肠胃内形成一种生态平衡。婴儿由于肠道系统不完善，消化功能较弱，一旦宝宝的食物营养不均衡，就会造成有益菌数量下降，有害菌数量增加，肠道菌群就会失调，从而引发腹泻便秘等疾病。
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如何缓解宝宝便秘呢？
Amy自然也是有看家法宝的！
辅食增加膳食纤维
增加含纤维素的食物，如苹果泥、桃子泥、胡萝卜泥、芹菜等。
多给宝宝吃麦类、谷类食品及蔬菜，这些食物中的膳食纤维有非常好的通便作用，还可以适当添加蔬菜泥及果泥。
适量喝水
开始训练宝宝用吸管喝水,但水量不宜太多，以免影响到辅食与喝奶的份量。妈妈可以在宝宝吃完辅食以后，给大约30-60m的温开水饮用。
寻找产生黄金便便的益生元
益生元都有益于肠道有益菌群的增殖，并且软化便便，含有益生元的奶粉更有利于宝宝的肠道健康，并且能够帮助促进宝宝肠道菌群的健康发育，有助于改善宝宝便便和肠道问题，防治便秘和腹泻，甚至还能提高免疫力、改善乳糖不耐受和食物过敏等问题哦！
而含有益生元组合的美赞臣铂睿奶粉，当然就是Amy养娃的看家法宝啦！
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