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不少人对便秘在认识上存在误区，觉得便秘是小病，医院，在家随便买点泻药吃就行了。据一项调查显示，医院就诊的仅为17.65%。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。

人体内的毒素，主要是通过粪便排出体外。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病；如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧，如心脑血管意外、肠憩室病、肠梗阻、胃组织疝入胸腔以及精神疾病等，严重影响人们的生活质量。

人的身体是一个动态平衡的系统，一定要保证上下畅通，有进有出，而便秘则会破坏这种上下畅通、有进有出的自然规律。

便秘或许对你影响不大，但是它可能会引发各种各样的其它疾病，将极大的影响你的身体健康，你一定要引起足够的重视。

便秘的常见症状虽然都非常类似，但每个人的发病原因不尽相同，加上个人体质差异，其实无法用一个简单的验方，去治愈所有人的便秘。

比如，我自己便秘通常是用无花果的根炖猪肉，效果一直很好，不过我女朋友便秘，如果用无花果根炖猪肉，效果太好会导致持续拉稀，所以她一般吃中成药《牛黄解毒片（同仁堂）》治疗。

但是我便秘时，不敢用《牛黄解毒片》，因为不但没有效果，而且还会让我的胃非常不舒服，导致肚子疼。

所以，每个人的体质不一样，同样的病症所适应的药方也不一样。

同样是便秘，即使症状一模一样，也必须针对不同的发病原因和体质，用适合自己发病原因和体质的验方，才能药到病除，故吃药之前，务必先对照判断一下自己的便秘类型。

关于便秘病症的分类及相对应的治疗单验方和食疗方，以下这些来自《本草纲目》，各位可先对照自己的病症，做初步判断后，再参考使用。

　　 　　本病以大便秘结不通，排便次数减少，粪便量少，干燥，坚硬，难以排出特征。且常伴有烦躁头痛、失眠、腹胀、食少等症状。西医的习惯性便秘、肠神经官能症、结肠，直肠以及肛门炎症等疾病，年老体弱及药物引起等原因，见上述表现者，可按证候选方。根据临床表现，本病可分为五类证型：

血虚便秘证

气虚便秘证

冷秘证

热秘证

气秘证

　　 　　热秘证　大便干结，排便困难，排便时间间隔长，或三五日，或七八日一次，腹胀难忍，或有阵阵微腹痛，烦躁头痛，面赤口干，失眠口臭，小便色深，舌苔黄燥，脉数有力。治宜清热通便。

　　方一　生白芍24--40克，生甘草10--15克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服2--4剂。据报道，用本方治疗习惯性便秘60例，均奏效迅速。本方对气秘证，血虚便秘证同样有效，一般2--4剂可排软便，且无便后复结之虞。 　　方二　玄参、麦冬各50克，生地50--克。水煎25--30分钟，煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服3日为1疗程。据报道，应用本方治疗便秘50例，3日内恢复正常者41例，6日内恢复正常者9例。 　　方三　蒲公英60--90克。水煎。鲜品煎20分钟，干品煎30分钟，取汁50--毫升，顿服，每日1剂。年龄小，服药困难者，可分次服。可加适量白糖或蜂蜜调味。据报道，应用本方治疗小儿热性便秘30例，结果全部治愈。一般用药3--9剂。 　　方四　番泻叶3--6克。放入杯中，用约80度的开水毫升浸泡5--10分钟后，1次温服。据报道，应用本方治疗便秘例，总有效率为95.1%。（备注：番泻叶属苦寒泻下之品，用量不宜过大）。

　　方一　草决明克。炒黄，研细末，每次取15克，开水冲泡，当茶服，每日2次。 　　方二　土豆克，去皮捣烂成泥，滤其汁，加入蜂蜜克。每次服15毫升，每日晨起和晚睡前各服1次，7日为1疗程。 　　方三　取猪前蹄1个斩碎，入锅煮至快熟透时，加入生地50--60克，再煮沸20分钟左右，加盐少许，喝汤吃猪蹄，分2次吃完，每日1剂，一般服1--2剂可愈。

　　方一　芒硝9克，皂角1.5克。二药分别研为细末后，混合，调匀，纱布包裹，敷肚脐，外用胶布固定。并不时给药粉上滴水少许，使之湿润。 　　方二　大黄粉适量。每用少许食醋调成糊状，敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定。

　　 　　气秘证　大便干，或大便滞涩不畅，一次难以排尽，每于情绪不好时便秘加重，腹胀或有轻微腹痛，暧气或矢气（即放屁）后则稍舒，苔厚脉弦。治宜顺气行滞。

　　方一　生白芍24--40克，生甘草10--15克，麦芽10克，水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服2--4剂。 　　方二　当归、莱菔子各20克。加6倍量的水煎服2小时，共煎2次，混合后加入蜂蜜克，煮沸。每日服毫升，分2次服，每日1剂，连服3--5剂。大便通畅后，每日服30--50毫升，10日为1疗程。据报道，应用本方治疗习惯性便秘例，其中有效例，有效率为94%。

　　方一　莱菔子30克，炒香，研碎，每次服3--6克，温开水送下。或每次用10克，开水冲泡，取汁当茶饮，每日2次。

　　方一　莱菔子10克，木鳖子3克。共研细末，敷肚脐，外盖纱布，胶布固定。 　　方二　鲜胡萝卜1根，盐少许。将胡萝卜洗净，刮去表皮，削成纺锤形状，长约7厘米，浸入50%浓食盐中7天。用时慢慢塞入肛门内，约7分钟即可自选排便。或用鲜萝卜，去皮，削成如大拇指大小，在稍尖端涂上凡士林或油类均可，塞入肛门内，稍时即通便。若无萝卜，用其他鲜菜梗亦可。

　　 　　血虚便秘证　大便干结如球，便次虽正常，但排便不畅，面色萎黄，头晕心悸，四肢麻木，或有分娩、出血、手术史，舌质淡，脉细弱。治宜养血润肠。

　　方一　生白芍24--40克，生甘草10--15克，阿胶9--15克。水煎2次，混合后分上、下午服，连服2--4剂。 　　方二　生白芍24--40克，生甘草10--15克，当归9--15克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服2--4剂。 　　方三　熟地、当归各15克，火麻仁、玄明粉（后下）各12克，白蜂蜜（冲）30克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。7日为1疗程。大便通后，每日用炒决明子20克，开水冲泡代茶。据报道，应用本方治疗顽固性便秘50例，总有效率为98%。

　　方一　黑芝麻60克研粉，蜂蜜30克。拌匀，蒸熟食，每日1次，连服10--15天。 　　方二　制首乌30--60克，水煎，去渣，取浓汁，用药汁同大米50克，红枣5枚，煮粥，服时加少许冰糖调味。 　　方三　柏子仁10--15克，捣烂，同大米50克煮粥，服食加入蜂蜜适量。

　　方一　宫方润肠栓（成药）：本品为栓剂（每枚重1.4克），同时将1枚纳入肛门内。 　　方二　见本病气秘证外治方二。

　　 　　气虚便秘　面色苍白，乏力气短，虽有便意，但临厕努挣乏力而大便难下，挣则汗出，大便一般并不干结，便后疲倦，舌淡脉弱。治宜健脾益气。

　　方一　白术60克，生地20克，升麻5克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服2--4剂。 　　方二　生白芍24--40克，生甘草10--15克，白术24--32克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服2--4剂。 　　方三　生白芍24--45克，甘草12--15克，黄芪、党参、山药各15--30克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，或每周1剂。

　　方一　红薯叶克。加油盐炒熟，当菜吃，一般便秘每天服1次，习惯性便秘每天服2次，连续服用7天。服药期间忌食辣椒，酒等辛热之品以及茶、咖啡等饮料。

　　方一　连须葱白50克，生姜30克，食盐15克，淡豆豉5克。混合捣烂，制成圆饼，放火上烘热，敷于肚脐上，用绷带或胶布固定，冷后再换，连敷12--24小时。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

　　 　　冷秘证　大便干结，排便艰涩，或有轻微腹胀而喜按，或有腹部攻痛而拒按，喜热怕冷，手足欠温，或腰膝冷痛，小便清长，舌淡苔白润，脉沉迟而弱。治宜温通开秘。

　　方一　生白芍24--40克，生甘草10--15克，附子10--15克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂，连服2--4剂。 　　方二　白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。用适量清水浸泡30分钟后，煎2次，每次慢火煎1小时左右，将2次药液混合，1次温服，每日1剂。

　　方一　核桃仁5个，白糖50克。共捣碎成泥，加黄酒50毫升，小火煎煮10分钟，每日吃2次。 　　方二　肉苁容15克，羊肉50克，粳米克。先煎肉苁蓉与切碎的羊肉，去渣取汁，入米煮作粥，空腹食用。 　　方三　核桃肉5枚。每晚临睡吃，温开水送下。大便通后，继续服3--5枚，连服1--2个月。

　　方一　大葱克。洗净，连须切碎捣烂，加醋适量，炒热，纱布包裹，热敷肚脐。冷则暧水袋熨之。每次30--60分钟，每日3次。 　　方二　老生姜，削成如大拇指大小样，长3.3厘米(1寸)多，用纸裹好，煨热，涂上麻油，塞入肛门内。 　　方三　猪牙皂12克，细辛5克。研细末，蜂蜜（加热）调匀，制成栓剂，用时塞入肛门内。

如果便秘症状严重，你可以选择以上对应症状的单验方和食疗方同步都吃，待便秘症状缓解之后，停吃单验方，但继续吃食疗方巩固3-6天。

另外，治好便秘之后，平常还要注意保持足够的睡眠，如果你还是经常熬夜，也会再次引发便秘，我就是这样，有时候连续熬夜一两天就容易便秘。

同时，最好养成定时大便的习惯，比如我一般早上起床的第一件事情就是：喝一杯开水，拉一抛便便，哈哈哈哈，人生如此，夫复何求！

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