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便秘，是病？不是病？

便秘是临床常见的复杂综合症，而不是一种疾病，其主要症状指排便次数少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和有无排便困难作出判断。如超过6个月即为慢性便秘。

那么一天排便几次算正常呢！？有关专家认为一天排便3次为健康状态，因为每日三餐，也应该排便三次；其实对于大多数人而言，每天能排便一次就算健康的表现；

今日，营养师大话健康生活小编给大家介绍一个简单又有效，还省钱的排便秘方法；

其实，在人们中大多数人解决便秘想到的是蜂蜜，还有人食用泻药等药物排便。蜂蜜确实有解决便秘的功效，但，有许多老人不适合食用蜂蜜，而且见效慢，时间长；现在小编就和大家说说如何三天花2毛钱治好老便秘的方法；

原料：

一片生姜、一个创口贴、白酒、白醋，最快三天就可以大便畅通，最慢不过7天，如果7天还是不能通便，则，这个方法不适合您；

一般大家都知道，生姜可以和胃止呕，不知道生姜还有一个非常强大的作用，能够辛散水气的功效；

白酒、白醋不用多，一般几滴就行，起到一个药引子的作用。

酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。白醋的作用能够使硬大便软化，容易排除。

用法：

生姜取一大片即可，切末

用白酒轻擦肚脐眼

将生姜末填满肚脐

用棉签蘸少许白醋，涂在生姜上

最后用创口贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了

第二天如果便秘已经缓解，就可以取下生姜，如若未缓解，继续贴足24小时即可；

一般三天，便秘症状可以缓解；

小编结束语：任何一种方法不能够适用全部人群，毕竟每个人的体质有差异化；切不可，自己没试过，只是感觉这个方法行不通，就否认这个方法；试过有效或者无效的朋友都可以留言评论；有更好的方法，欢迎留言；

多喝水、食用富含维生素食物、薯类、粗粮都能有效预防和治疗便秘；

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