“宝宝便秘怎么办”这是妈妈们在网上搜索最多的育儿问题之一。肚子胀痛，没食欲，蔫蔫的，有时好几天不排便，有时便便干得像小球……便秘会影响宝宝的健康发育，可又不那么容易改善，你很抓狂？其实，只要对宝宝便秘的缘由加以分析，你一定会找到应对妙招。

宝宝便秘约有90%是功能性便秘，大多是由于喂养不当、没有养成按时排便的习惯、或者环境、精神因素所致。

不同年龄段的宝宝，因为饮食结构和身体素质的差异，发生便秘的原因不同，解决方法也有所不同。

1.吃母乳的宝宝便秘

母乳喂养的新生儿可能每天有多达10次的少量大便，往往每次喂奶后就会大便，而有些新生儿可能每隔一天才有一次，只要大便性状如常，宝宝体重增加，这仍然是正常的。

妈妈应对妙招：

1.如果妈妈母乳不足，宝贝总处在吃不饱的半饥饿状态下，就有可能二三天才大便一次。及时补充配方奶粉，宝宝的情况有可能会马上好转哦。

2.妈妈还要注意多饮水，每天至少保证饮水1.5公升（相当于3瓶矿泉水的量）。

2.吃配方奶的宝宝便秘

过了6个月，有宝宝开始添加奶粉，喝奶粉的宝宝一般一天排便1-4次，如果一整天不排便，就可能是便秘。

肠道是宝宝成长发育的“奠基石”，宝宝所需营养物质的消化吸收都依赖于健康的肠道。但宝宝的消化系统发育还不成熟，胃容量小、多种消化酶活性不足、肠道黏膜稚嫩、肠道肌层发育不完善，于是就可能会影响到营养物质的消化吸收，从而出现便秘。

妈妈应对妙招：

1.配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓，以免造成宝宝消化不良。

2.选择乳清蛋白与酪蛋白比率为60:40的易消化部分水解蛋白配方奶粉。其蛋白分子被分解为更小的片段，在胃中形成更软、更易吸收的凝乳，从而更容易被宝宝稚嫩的肠胃消化吸收。

3.配方奶粉中添加独特益生元组合（GOS+PDX），也有助于预防和减少宝宝便秘的发生1，2，#。低聚半乳糖（GOS）会在大肠前端发挥作用，为有益菌提供养分，改善肠道的消化吸收功能3；聚葡萄糖（PDX）在整个大肠中发挥作用，促进有益菌繁殖，带来全面肠道健康3。

3.添加辅食后的宝宝便秘

宝宝添加辅食后，稚嫩肠道将要经历更多的考验，排便次数也会有所改变，一般为1-2天一次，3天以内1次大多也属正常。如果宝宝进食量少，或偏食，便便干硬，排便次数少，就有可能是便秘了。

妈妈应对妙招：

1.辅食中适当增加菜泥，或给宝宝喂些蔬菜水或水果泥，摄入足够的膳食纤维有利于肠道蠕动，促进排便。

2.多喝白开水，适当的运动以及按摩腹部，也有助于肠蠕动，促使便便排出。

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