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新新，我：一个人老心不老，爱时尚爱健康，爱生活爱家人，爱朋友爱分享的养生爱好者，自愈拍拉炙传播者，自认为没有什么比健康更重要，让我们一起努力加油，每天活得精彩........之前写过便溏、大便不成型如何拍拉，这篇文章写的又是便秘如何拍拉炙了，真是几家欢喜几家愁，有人拉的太多，有人又拉不出......[详细内容]
造成便秘的原因很多，有器质型的，还有功能型的。其中，吃得过细、过油，运动过少等都是导致功能型便秘的原因。具体来说，可大致将其分成几类。 缺膳食纤维：排便需要肠道的蠕动，肠道的蠕动又需要一定的神经刺激。然而，如今人们越来越精细的饮食习惯，却让肠道都“消极怠工”起来。因此，要缓解便秘就必须保证粗纤维[详细内容]
说一下适合林下套种的药材品种近年来实行退耕还林*策，林下不能间作粮食作物，但是可以套种药材，不但能提高土地利用率，也可推进产业发展，增加农民收入。01林下套种中药材一定要选好品种因为林下的阳光会偏少一些，所以像藿香一类的喜阳光的中药材，并不适合在林下种植。（以下数据仅供参考）1、白芍常用大宗药材，年[详细内容]
饮食对哺乳期的宝妈来说简直太重要了，要营养丰富才能保证宝宝口粮充足，要可口才能保证自己能吃得下，最好还能吃了不发胖，顿顿不重样。下面整理了几道好料，宝妈们，补起来！鱼汤篇作为催奶必备，鱼汤让宝妈们又爱又恨，看看鱼汤还能怎么做？1、鲫鱼奶汤原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。做法：将鲫[详细内容]
一上火是我们大家在平时都会出现的情况，通常来讲，人们在上火后，其脸上和嘴上是最常表现上火症状的部位，而嘴角因为上火出现糜烂和起泡的情况就更为常见，那么，嘴角上火该怎么办呢？吃哪些食物能够降火……1.白萝卜白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。2.大白菜大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白[详细内容]
立夏小儿体质与成人不同，小儿脏腑娇嫩，肝常有余，脾常不足，其新陈代谢旺盛，容易积食发热，即内热上火。可能因乳食搭配失调、喂养不科学等各种原因引起的，我们俗称宝宝“上火”了。立夏小儿上火涉及脏腑较多，但都多以内热为主。1.眼屎多：早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。2.口气重：就是口臭，[详细内容]
月子里吃什么蔬菜下奶？很多妈妈产后都希望既能够分泌足够的母乳供宝宝需求，又能够快速瘦身恢复产前身材，而长辈们准备的月子餐，大多是肉类，比如公鸡汤，猪蹄汤之类的，相对比较油腻。要知道产后第一周应该以蔬菜为主，禁止大补尤其是油腻，否则易堵塞乳腺不利母乳分泌，还容易堆积脂肪影响瘦身。所以说，就如同食疗一样[详细内容]
莲藕莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。金针菜金针菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗[详细内容]
不少刚生完宝宝的新妈妈为了催乳，首先想到的就是吃猪蹄、喝母鸡汤，吃酒酿鸡蛋，又听老一辈说这个不能吃那个不能吃，结果一天一碗猪蹄汤，两天一碗鸡蛋汤，反而没什么用，体重还蹭蹭的往上长，而且摄入过多的油脂，奶水变得比较燥热，宝宝喝完奶以后上火，大便干结，真是让老母亲哭晕在厕所。1、莲藕莲藕含有丰富的维生素[详细内容]
催乳师为新妈妈推荐最全下奶食谱，再也找不到这么全的了。下奶汤多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。1、黑芝麻克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。2、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，煨汤或煮熟吃。3、花生米炖猪蹄或猪肚，或用花生米与大米同煮粥。4、冬瓜皮煮鲢鱼。5、红小豆煮粥，加红糖服食。6、鲜[详细内容]
今天教大家做得月子餐，对于产妇通乳，下奶可以说是非常非常好。符合月子餐清淡饮食的要求，同时味道鲜美，是我们月子餐必不可少的一个食材。丝瓜食材简介又叫天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜。丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高。营养[详细内容]
七、下奶秘诀1、自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。2、注意食效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总之[详细内容]
虽然说现在都主张科学坐月子，很多食物都是可以随意吃的，不过产妇始终还是在坐月子，也就是说刚生下宝宝不久，身体还没有完全复原，在饮食上多注意一点也是有好处的。坐月子期间产妇需要丰富的营养，优质的蛋白质食物肯定是少不了的，不过蔬菜水果也不要忽略哦，产妇坐月子期间，吃对了这些蔬菜水果，不但下奶快还有助新妈[详细内容]
新妈妈最在意的一件事：自己能成为传说中那头奶牛吗？别人家的都是吃不完放冰箱自己呢挤半天不够吃。听说猪蹄下奶效果一级棒，但是长肉肉也是一级棒，到底吃不吃？其实，除了猪蹄，以下蔬菜的下奶效果也是杠杠的，还不长肉，可以一试。1、莲藕莲藕含有丰富的维生素K，具有止血的作用，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作[详细内容]
?狗狗催奶方子发现很多朋友家里狗狗生小宝宝后，母狗奶水不足，也不知道怎么帮助母狗催奶，特转发此文，跟大家一起学习一下。鸡汤，猪蹄花生汤，羊排骨汤，和鲫鱼汤都可以下奶，由于生的时候流的血太多了，要吃点补血的鸡汤，买一种中药叫通草，跟猪脚一起煲很棒，母亲头一周的初乳，对小狗的身体非常非常好，再接下来的奶[详细内容]
一、蔬菜下奶汤：所需原料：*豆芽、西兰花、菜椒(青椒、*椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。把所有的菜全部切好煮到一起，把菜煮到软烂捞出来只喝汤，这个汤劲儿挺大的，产妇可以先喝一到两碗，不要操之过急把奶憋的疼哭哦！二、蔬菜下奶汤：西胡芦，紫甘兰，青椒，*豆芽的芽，[详细内容]
医院订阅哦！对于很多孕妈妈来说最害怕生完孩子后没奶，怕自己的宝宝饿着肚子。面对这种担忧，我们只想告诉你，人是一种高级的哺乳动物，既然你是哺乳动物那么你就一定会产奶的，这个世界上有没有生完孩子没有奶水的？有，但是只占到哺乳人群的0.01%。所以你的奶水一定是够你家宝宝吃的。到这里肯定很多妈妈愤愤不平的[详细内容]
下奶八种蔬菜对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，下面就具体来介绍。1.木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用。2.花生[详细内容]
奶水充足有两个大前提。心情舒畅比任何方子都管用很多妈妈们都说，奶水充足的一第一个前提就是心情舒畅，心情好了，奶水自然就充足了，这一点应该是这样的！何老师虽然是男的，但是也理解，因为站在中医的角度讲，乳房是足厥阴肝经的循经之处。生气的时候，容易肝气郁结，奶水自然就不足了，很多肝气郁结的女性容易出现乳房[详细内容]
