十个妈妈里肯定有九个在念叨，宝宝会不会营养不够，要不要多补点啥啊？

其实，绝大多数营养都能从丰富的食物中获取，糕妈一直强调食补是获取营养非常重要的来源。

不过，不是所有的孩子都能让人很省心，总有一些娃不爱吃鱼吃肉啦、不喜欢吃蔬菜啦，或者吃的太少，当妈的就会担心孩子会缺什么。

与其瞎担心孩子会缺这缺那，不如记下孩子每周都吃了些什么，然后按照下面这套判断方法，来看看孩子会不会缺啥。

钙

如果说10个妈妈里有9个关心宝宝缺啥，那么这9个里一定有5个担心宝宝缺钙。钙确实很重要，特别是对于长身体的娃来说，健康的骨骼可离不开钙。

但也不要盲目瞎补呀，比如熬一大碗骨头汤、不爱喝奶就喝豆浆，以为这样就能给娃补钙了，其实它们真没啥钙，白费功夫！

另外，给娃补钙前，咱还是先从娃的饮食判断ta到底缺不缺钙吧——

这样的宝宝可能缺钙

1、1岁以前奶量低于ml；

2、1岁后，奶量低于ml,不爱吃酸奶、奶酪等奶制品，绿色蔬菜、豆制品、鱼肉蛋也吃的不均衡；

3、没有及时补充足量的（每日IU）维生素D。

铁

妈妈们都知道，缺铁可能会引起贫血，会影响娃的生长发育、智力发育。婴幼儿中缺铁的概率相当高，超过了三分之一，所以及时补铁很关键。

这样的宝宝可能缺铁

1、早产儿和低出生体重儿先天储铁不足，2~4周开始就得注意补铁啦；

2、纯母乳喂养，且4~6个月添辅食时没有及时添加铁强化的米粉、肉泥、动物肝泥等。

（因为母乳中铁含量较低，4个月以后娃的储铁量慢慢耗尽，需要从其他食物或补剂中获取铁。）

锌

锌对宝宝的生长、味觉、免疫系统等各种生理功能都很重要。妈妈们通常会觉得，宝宝不爱吃饭是不是就是缺锌了？

没那么简单哦，除了食欲不振，看看还有没有下面这些情况——

这样的宝宝可能缺锌

1、偏好吃素食而不爱吃肉；

2、生长发育迟缓，免疫力差，经常感冒、腹泻等；

3、长期钙量过多，有可能影响锌的吸收。

DHA

0-3岁宝宝大脑发育关键期，DHA不可缺少。

这样的宝宝可能缺DHA

1、海产品吃的少，达不到每周吃2-3次海鱼；

2、对海鲜过敏的孩子。

维生素A、维生素C、B族维生素……

娃的生长发育还离不开各种维生素，比如缺少维A会影响宝宝的视觉发育；维C不足导致易出血、伤口不易愈合；叶酸和维生素B12缺乏容易引起巨幼细胞贫血等等。

这样的宝宝容易缺各类维生素

1、平时不爱吃新鲜的果蔬（尤其是一些红色、橙色、紫色、深绿色等深色果蔬）；

2、只吃精白米、面，很少吃粗粮；

3、家庭做菜习惯不太合理，比如经常对蔬菜进行高温久煮。

对于不好好吃饭、容易营养不良的宝宝呢，妈妈要尝试多种方法让ta改正挑食习惯，比如变换烹饪方式；加强食物颜色、形状的搭配，从视觉上吸引宝宝等等。

当食补没那么理想的时候，适当服用一些营养补充剂也是一种不错的选择。而且有些情况，食补未必最有效，比如宝宝已经缺铁甚至贫血了，最理想的是还是服用铁剂。

至于营养补充剂的选择呢，有一些基本原则，糕妈也得跟你们唠叨唠叨。

1、针对性地补。不是营养素种类越多越好，而是宝宝可能缺啥，就补啥，没必要补别盲目补。

2、了解不同阶段孩子每日营养素的适宜摄入量和最大摄入量，选择剂量合适的补充剂

3、尽量选择成分纯粹的营养品，没有乱七八糟的添加；

4、选择可信赖的大品牌，质量上有保障。

那么问题来了，怎么才能挑到“可信赖的大品牌”？

又怎么能确保给宝宝挑的产品从源头到生产，质量都能有保障？

要知道平时就算写个文章、出个文案，“糕妈标准”都是团队小伙伴们最难过的一关。就算只是一个常见的补钙问题，不同年龄段的孩子补多少钙才最有效？怎么让妈妈们直观的掌握摄入剂量？

光这个小问题，就让编辑同学又查又改了几个晚上，最后逼的他们连洒水车都画出来了！

▲一辆洒水车骨头汤的含钙量

再比如有款液体钙的某产品花了大价钱，想让我们在微博上帮忙宣传下他的产品——只是微博转发一下，就能收到一大笔钱，是不是挺让人动心的？

但拿到产品仔细去核对了数据和标准之后发现：钙实际含量特别低，距离每日推荐摄入量十万八千里，宝宝吃了跟没吃几乎没啥差别。啥都不缺的孩子没必要吃，真要补的孩子，吃这个完全不够。所以糕妈毫不犹豫地就把这事否决了。

可能就是因为糕妈的这股“傻”劲和“倔”劲，远在大洋彼岸的Nature’sWayKidsSmart找到了我，这个妈妈们都知道的澳洲大牌要让我当个“全球首席体验官”……

这不，糕妈特地打了个飞的走马上任去咯，期待这次旅程能为大家寻找到真正靠谱的儿童营养补充剂品牌。

说起澳洲，很多人第一时间联想到的，就是自然环境纯净、健康指数爆表，这里的营养品、保健产品简直就是全球认可的最佳“土特产”。

有了优质的环境，还要有优质的品牌。

糕妈这次专程探访的，就是Nature’sWayKidsSmart的集团公司——澳洲三大健康营养集团之一的PharmaCare集团。

原生态、纯绿色、无污染的生态环境提供的天然优势，秉承着遵循自然健康的生活方式的理念，KidsSmart的很多产品在全球都大受欢迎。

根据儿童发育设计，品类丰富的旗下明星产品Nature’sWayKidsSmart（就是大家熟知的佳思敏哦），更是俘获了澳洲本土和中国众多妈妈的心。

糕妈在澳洲各大药房都看到了KidsSmart的产品陈列在货架显眼处呢。这么大的市场规模，当然得有足够大的仓储能力。当超过一万平方米的仓库真实的展现在眼前的时候，这种视觉冲击力……也就感觉自己像一条闯入大海的小鱼那么震惊。

除了规模惊人，更让人觉得欣慰的是各个方面细节的严谨。比如为了保证对温度敏感的产品的品质，仓库里还设立了两个专门的恒温区域。

其实，每次去参观工厂的时候，糕妈总有那么一点“婆婆见未来儿媳”的感觉——希望她是完美无瑕的，但又不相信她是完美无瑕的，总想要鸡蛋里挑出点骨头的感觉，你们懂吧？

但是亲身体验过生产线的每个环节后，就真的深深折服了。

无论是源头、工艺、还是生产流程、储存标准，都严谨的让人觉得，比自家厨房里的食材还让人放心。

“硬件”已经足够让人满意，但是别急，“软件”也得经得起糕妈的挑剔。

所以参观完仓库，糕妈携家带口到集团创始人二代Adam家里，进行“非正式”的“谈工作”——作为一个妈妈，深知除了工艺上的完美，更需要抱有一颗对孩子充满爱和关怀的心，才能真正做出让妈妈们放心满意的产品。

所以糕妈很







































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