对初为父母的家长来说，
照顾宝宝虽然快乐但也充满负担
由于宝宝太小，身体各项机能还太弱
稍有差池便有可能导致宝宝生病
而正所谓“病从口入”，吃上更应警惕
这8种食物坚决不能给宝宝吃！
八种坚决不能给宝宝吃的食物
宝宝不爱喝水，就给宝宝喝果汁、喝蜂蜜？宝宝的辅食不放盐，会不会没味儿？煮菜水和米汤宝宝喝营养高？食肉鱼能给宝宝吃吗？这些辅食误区你有中招吗？
盐根据《中国居民膳食指南》，1岁内的宝宝不需要额外吃盐。
0~6个月宝宝主要吃母乳或者配方奶，其中的钠足够满足宝宝的需求。
7~12个月宝宝主要吃母乳、配方奶及辅食，其中也含有不同份额的钠。
因此，不需要再额外为宝宝的饮食增加盐量，过多摄入盐，不仅会增加宝宝身体负担，还会打破体内代谢平衡，影响其它营养素的吸收。
蜂蜜从营养学的角度来说，蜂蜜中大部分是糖，剩下的少部分是水，而那剩下的微乎其微的成分为蛋白质、氨基酸、色素等物质。
因此，蜂蜜是一种高热量且营养比较单一的食品。而且蜂蜜中还可能含有肉毒杆菌，对消化系统还未完善的小宝宝来说，很可能引起“中毒”的风险。
果汁美国儿科学会新发布，关于1岁以内的宝宝不能饮用果汁的指南。在果肉榨汁后，果汁中的主要营养成分是水，次要营养成分是碳水化合物，起到关键作用的膳食纤维几乎为零。
因此一旦让宝宝养成了喝果汁的习惯，这位超重和肥胖症埋下了隐患。而且长期喝果汁对宝宝的牙齿也不好，可能会形成蛀牙。
纯牛奶1岁内宝宝最应该喝的是母乳，如果母乳不足，也应该喝配方奶。纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，不能被宝宝完全吸收，这会给尚未发育成熟的婴儿肾脏带来负担。
最重要的是，纯牛奶缺乏足够的铁和婴儿所需的其他营养成分，因此，一岁内宝宝一定不能只喝纯牛奶。
糖宝宝的辅食应该保持清淡的口味，无论是盐、糖还是其他的调料都不应该给宝宝加。给宝宝吃塘，很容易造成宝宝无甜不吃的口味。
此外，宝宝吃糖还会对宝宝牙齿造成影响，肥胖几率增加，甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病的疾病风险。
煮菜水很多妈妈认为煮食青菜的水里含有丰富的维生素，其实这种观点是非常错误的，煮食青菜除了水没有任何营养成分，而且青菜里可能含有的化肥和农药也可能会留在汤水中。
因此，千万不要给宝宝吃这种煮食青菜，成人最好也不要吃。
米汤在老观念里，米汤营养价值高，适合宝宝吃。事实并非如此，好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的勿淘米来熬制，而现在的精致大米去熬制的米汤并没有什么营养，和煮菜一样，基本是水，并不适合给添加辅食的宝宝吃。
而且宝宝吃了过多的米汤之后，肚子就没有存放其他辅食的空间，会影响宝宝其他营养素的吸收，造成宝宝营养不良。
肉食性鱼鱼肉质嫩，富含优质的蛋白质等多种营养元素，是适合宝宝食用的。但并非所有的鱼类都适合宝宝吃。
有些食物链层级很高的大型肉食性鱼类，如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼等自身的汞含量很大，食用后会影响宝宝的神经系统，尽量不要给宝宝吃。
宝宝便秘吃什么？
不少宝宝因为饮食结构的原因，导致摄入膳食纤维过少，导致便秘。因此，治疗宝宝便秘，平时应该多给宝宝吃高膳食纤维的食物。
膳食纤维含量最高的是菌类，按排名依次是银耳、木耳、紫菜、口蘑。
豆类纤维素含量也较高，如蚕豆、大豆（黄豆）和豌豆。
坚果类中膳食纤维含量也很高，亚麻籽、黑芝麻、松子仁、白芝麻、干核桃。
常吃的谷物中膳食纤维含量排名前三分别是：小麦（全麦）、荞麦、玉米。
常见的蔬菜膳食纤维含量高的有秋葵、春笋。
水果类也有不少纤维高手，如库尔勒梨、桑葚、火龙果、无花果、猕猴桃。
1岁内的宝宝身体是最脆弱的，父母千万不要以心疼孩子的名义胡乱给宝宝吃一些自认为好的东西，这其实是害了孩子。
另外，儿童营养学家指出，孩子在刚开始接触辅食时，应先让他们接触味道淡或者并不好的食物，这样更有利于宝宝今后养成不挑食的习惯。
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