便秘就是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，大便干结，排便困难或不尽。一般两天以上没有排便，则有很大可能是便秘了。
我们人体中有70％的淋巴分布在肠道之中，长期的便秘会破坏我们的免疫系统，降低我们的免疫力。
比如有的人经常反反复复的感冒，但是吃药、打针都不见效；
有的人动不动就觉得累，犯困；还有的人不小心弄破了手指，但是伤口要好久才能愈合……这些都有可能与便秘有关。
便秘除了上述问题外，还容易引起人体血液中毒，因为你便秘时，肠道内的有害细菌和毒素，也都无法及时排出，滞留在肠道之中。
而它这一滞留，就容易被肠壁毛细血管吸收，融于血液之中，这些被污染的血液被输送到其他地方，也容易引起其他部位的疾病。
便秘就像塞车，不仅会给肠道添堵，还会影响全身健康。
表面上看来简单的便秘会给我们的身体带来很大的危害：
便秘破坏情绪
长期便秘加速衰老
诱发心脑血管意外
容易导致肛肠疾病的发生
增加患肿瘤的风险
沙棘治疗便秘的原理由于沙棘中含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，还有氯原酸和其它酚类化合物，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。能有效润肠通便、清理肠道垃圾、调理肠道健康，排出体内毒素；对于解决各种顽固性便秘、老人便秘、长期便秘、女性便秘问题效果极佳。
肠胃蠕动加速，胃肠液会分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，大量带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。
肠道内膜逐渐恢复，肠道机能恢复，排便正常。肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。
恢复肠道微生态平衡，从根本上解决便秘。由内到外光彩照人，受损的肠道得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽。
沙棘治疗习惯性便秘的案例沙棘对习惯性便秘的总有效率达94.94%医院及肿瘤研究所选用甘肃省民间沙棘验方，治疗18岁以上成年人习惯便秘79例；
与常用中成药麻仁丸治疗为对照，临床疗效比较结果，总有效率前者为94.94％，后者为81.25％。
二者差异有显著性，p0.05；服药后12h内排便例数与通便维持时间在一周以上者，两组分别为69.34％和46.15％，52.00％和35.90％；二者通便维持时间最长为d和16d。
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