活跃荧屏的经方专家：陈明
陈明是北京中医药大学教授，博士研究生导师。从医35年，研究伤寒论《三十余载》。被不断的邀请作为主讲嘉宾、特邀专家等，参与各种养生栏目，进行不同养生方面的访谈和科普分享。
陈明教授出席的栏目有：
1.北京卫视《养生堂》栏目中的《伤寒论》著作解析
2.北京卫视《养生堂》春节特别节目：行万里路过健康年都江堰
3.北京卫视《养生堂》栏目，主讲：借兵法三十六计解读《伤寒论》
4.北京卫视《养生堂》栏目，主讲节目：《经典里的中医智慧》
5.中央4套中文国际频道《中华医药》栏目，主讲节目：《春季养生兵法》
6.中央10套科教频道《健康之路》栏目，陈明教授科普视频
是当之无愧的活跃荧屏的专家，深受大众的喜爱。
3月23-25日
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习惯性便秘如何治？
陈明教授有妙招
《伤寒论》张仲景用麻子仁丸治疗病势比较缓的阳明腑实证，被称为“脾约”。
所谓“脾约”，简单地说就是脾的运化津液的功能被阳明中的邪气所约束，因脾与胃相表里，阳明胃热势必会影响到脾，热易伤津液，所以会导致脾阴的不足，继而影响脾运化津液的功能，使脾不能将人体津液均匀地布散于全身，尤其是不能运转到肠道，都偏渗到膀胱中，所以就会出现“小便数，大便硬”的症状，小便越多，大便就越干。
脾约证没有明显的肠腑气滞，所以腹胀、腹痛不典型。
良药麻子仁丸
治老人便秘、习惯性便秘
上述这种境况多见于老年人的便秘、习惯性便秘的患者，这类患者一方面小便频数，夜尿多，一方面大便秘结，经常要吃润肠或用通便的东西，像果导片、番泻叶，甚至开塞路等。虽痛快于一时，但往往不能从根本上解决问题，越吃量越大，不但损伤大肠的功能，而且造成心理上的依赖。麻子仁丸治疗这类便秘效果很好。
麻子仁丸：麻仁、杏仁、白芍、大黄、枳实、厚朴、白蜜为丸。
本方内含小承气汤的方底，可知此方主要是通便用的。麻仁就是火麻仁，又叫麻子仁，属于桑科植物，能润肠通便，就是通过滋润肠道使大便软化，容易排出，与大黄的通泻大肠不同。
杏仁主要是协助麻仁润肠通便，同时杏仁还可降肺气，增强大肠的蠕动传导。
仁类的药物富含油脂，大多能润肠通便，除麻仁、杏仁外，其他如桃仁、松子仁、柏子仁、郁李仁、瓜蒌仁也有润肠通便的作用。
白芍养脾阴以润肠。蜂蜜也可润肠通便。
便秘患者逐渐年轻化
不过，门诊上见到这类以往老年人多见的便秘，现在却经常出现在年轻人身上，其中有20多岁的小青年，特别是女青年去治便秘，甚至还有一些10岁以下的小孩子。一位小女生，14岁，长期便秘，一般一周大便1次，还要经常借助于开塞露的帮助，最长竟17天都没有大便，但腹部不感到胀或者痛，后来给她使用麻子仁丸加上一些补脾、肾的药物，调治三周，大便基本上一两天1次。
便秘患者逐渐年轻化，究其原因有：
1.生活、工作的紧张、环境的改变，使排便习惯和规律被破坏。
2.滥用泻药、减肥药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥。
3.有一位小伙，大便不通畅数年，长期依赖减肥茶通便，越吃大便越不通，但便质并不干燥，反而不成形。长期依赖通便药物者，基本上都是这样的情况。
4.过食辛辣厚腻高热量、高营养的失误，而使用粗纤维食物减少。
如有一位妙龄女子，患便秘甚苦，面生痤疮，问到她的饮食，她回答每天必吃一个肘子，我给她开了药后叮嘱她吃素，她面露为难之色。如此类病人，不在少数，过食厚腻，难以消化，积滞于体内，大便不闭才怪。
5.确实有器质性病变，如肛周疾病，直肠肿瘤，结肠过长等，或见于其他慢性病中。
便秘对人体的影响
一般来说，短期便秘对人体影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排出，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。
有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰，营养不良，肥胖、肠癌以及某些精神障碍等病，老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。
防便秘三措施
1.运动
多活动，增加肠蠕动，使食物得以充分的消化吸收，根据自身情况选择适宜的健身活动。
2.定时登厕
最好养成早晨起床排便的习惯，每次排便时间不宜过长，更不宜在排便时抽烟，看报纸或做其他事，正常情况下，每天排便1次为好，若每两天排便一次也不要有负担，只要排便时间比较规律，不用刻意要求每天一次的标准。
3.纠正生活习惯
多饮水，可饮用白开水、淡盐水、蜂蜜泡水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料，因茶叶中的鞣酸可收敛大便，而咖啡则有利尿加速水分丢失的作用。另外，注意多进食一些粗纤维含量高的食物，具有润肠作用的食物，如，新鲜蔬菜，水果，麦片，蜂蜜，芝麻，海蜇，荸荠，香蕉，梨，柚子，草莓，桑葚等，大便不容易干结。
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