步入初秋干燥季节，季节交替，一些敏感的婴幼儿胃口降低，出现腹胀、大便不畅等情况。今天，美素佳儿诚邀山东省妇幼保健院儿童保健中心主任何守森教授来为宝妈宝爸们支招，帮助各位爸爸妈妈们正确应对宝宝上火、便秘。

宝宝便秘为哪般，日常饮食藏隐患

何教授指出，小儿便秘多源自日常饮食结构不合理而引发的习惯性便秘。日常配方奶粉选择的不合理以及辅食添加的不科学乃诱发便秘的两大关键因素。

宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；高蛋白摄入过量，易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；饮食量不足，肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也易引起便秘。因此，何教授建议预防小儿上火、便秘，需从均衡膳食、科学喂养上着手。

营养摄入需均衡，科学饮食很重要

何教授建议妈妈们可以在宝宝4~6个月大时逐步为宝宝添加辅食，循序渐进地给宝宝添加米粉、菜泥、肉泥、水果等辅食，进行混合食物喂养。宝宝8个月后，可以添加蛋黄，1岁之后可以添加蛋清，通过蛋与肉交替添加来补充日常蛋白质摄入。

辅食中的纤维素、矿物质等元素，可以改善宝宝消化系统，平衡宝宝的肠胃功能。宝宝对摄入的营养能够很好地消化吸收，自然就会降低便秘的机率。建议可以在喂奶之前添加辅食，以保持宝宝的进食兴趣。

而对于配方奶的选择，何教授认为过度的营养反而对宝宝不利，还需考虑配方中的营养是否能被宝宝的肠胃所吸收，这就要求妈妈们对配方奶的选择更加慎重了。

好消化、易吸收，奶粉工艺是关键

何教授指出，使用配方奶喂养的妈妈们，在选择奶粉时除了







































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