生活中，我们都知道——

东西脏了，是需要清洗的

有些清洗能够去除一些污渍和细菌

有些清洗能够帮助人们远离病菌

最近，坊间流行一种说法：

鼻腔也要经常洗，

这么做能防治感冒！

由于这个说法流传甚广，有人相信，也有很多人抱持怀疑态度。所以，不仅引起了中央电视台《是真的吗》栏目的注意，义乌电视台商贸频道《生活真有味》栏目也专程来到我院，针对这个话题采访了我院耳鼻咽喉科主任楼正才主任医师。

清洗鼻腔可以预防感冒吗？

面对记者的提问，楼主任给出了肯定的答复：

是的，鼻腔是呼吸系统的第一道门户，空气中的灰尘、花粉、细菌、病毒等等，首先会聚集在鼻腔里，被鼻腔黏膜吸附。进一步会通过鼻腔进入呼吸道、咽喉、气管、支气管，还可能进入食道等，对人体健康形成威胁。

通过清洗鼻腔将这些“外来入侵”冲洗或者稀释掉，对预防感冒有一定的积极作用。

楼主任介绍，洗鼻可以滋润鼻腔黏膜，促使鼻腔内残余分泌物排出，训练鼻道的抵抗能力，增强鼻腔的耐寒能力，从而防治鼻炎与感冒。特别是对急性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、非过敏性鼻炎都有明显的效果。因为鼻窦炎的人大量的浓鼻涕堆积在鼻腔里面，每天重新干净，可以使鼻窦口的引流通畅，从而促进鼻窦、鼻炎尽快好转，减少复发。

经常清洗鼻腔还可以改善哮喘症状。哮喘患者大部分是过敏体质，最常见的就是因为尘螨、花粉引起的。所以常年清洗鼻腔有利于减少哮喘的发作次数。

可是，鼻子不是鞋子，

洗洗晾干再穿上就行了。

鼻子这东西，不小心呛个灰尘还要打喷嚏呢，

这么敏感一个地方，该怎么洗呢？

楼主任提醒大家，洗鼻的具体操作是很重要的，因为鼻粘膜是个敏感的组织，破坏了鼻粘膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。尤其是少年儿童，清洗不当反而可能导致中耳炎、鼻腔疼痛、鼻子出血等情况。

关于清洗鼻腔

不可不知的四点

1

“洗鼻健身”不新鲜

东西方自古有之

中国传统中医理论中，自古就有“洗鼻健身”的理念，民间也有洗鼻治鼻炎的偏方，只是少见使用。

近百年来，洗鼻器在西方的使用从未间断过。洗鼻器的历史也经历了由简单到复杂的过程，曾经出现的洗鼻器有：手压橡皮管型、塑料瓶型、喷雾型、蒸气型等多种。

2

多久清洗一次？

一般来说正常情况下，是每天早上、晚上各洗一次。我们经过一个晚上的睡眠，房间里的灰尘会聚集在鼻腔里面；白天我们出去外面的环境，灰尘粉尘堆积下来，最好晚上回到家也洗一次。

3

怎么清洗？

在医院里，最常使用的是洗鼻液。现在网络上也有各种洗鼻壶售卖，使用方便，但是如果小孩子用的不好，可能导致中耳炎、鼻腔疼痛、鼻子出血等情况。

在清洗的时候，提前准备0.9%的生理盐水-毫升，头稍微向前倾，用清洗器的鼻塞端塞到我们的鼻腔里封闭，然后张开嘴缓慢呼吸，手捏瓶底让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔和口腔流出就可以了。双侧鼻孔交替清洗，每次冲洗时间约为5至10分钟。

4

清洗时有什么注意事项？

清洗的过程中不要用力擤鼻涕、不要用鼻子呼吸，也不要说话或做吞咽动作。用力擤鼻涕容易引起中耳炎；液体倒流之后不要用力向后吸，容易引起咳嗽恶心呕吐，洗的时候还要注意水的温度。大概接近人体的温度，32-40度之间。

最好12周岁以上再开始清洗鼻腔。有一些特殊人群不适合清洗，比如脑脊液鼻漏、鼻颅底开放手术后、血液病的病人是禁用的。严重的心脑血管病、哮喘发作期、严重的中耳感染和鼻腔有新鲜创面的也要慎用。

编辑：黄万峰

主编：骆群英