老年人便秘，不仅发生率高，而且由于老年人往往有其他多种疾病，许多药物不能随便使用，让老年便秘患者是否尴尬。也有人觉得便秘不是病，只要不严重，就不需要过分担心。其实便秘不仅是确定的疾病，有时候也会引起严重后果。

这里给大家提供一个安全有效调理便秘的方法，就是喝氢水调理便秘。推荐这种方法，主要是基于几种原因。首先是安全性高，许多治疗便秘的药物可能带来许多不良后果，导致便秘不治疗难受，治疗危险的尴尬局面。喝氢水不用担心有不良作用，而且对许多其他慢性疾病如糖尿病动脉硬化等也可能会带来好处。其次是这种方法不产生耐受，可以持续发挥效果。许多治疗便秘的药物开始有效，但不能长期有效。再次是氢水对老年便秘的有效率非常高，初步估计能达到80-90%左右，这样高的有效率，简直是不可思议。

这里强调一点，氢水对便秘效果虽然不错，有效率很高，但并没有经过严格的双盲对照研究，这也是我们准备开展的研究内容。值得注意的是，氢水对便秘的作用似乎并不是直接通过影响大肠，而是通过系统效应，因为氢气绝大多数会被上消化道完全吸收。

由于老年人活动减少，膳食中缺少纤维素，而且多伴有全身性疾病如糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病。经常服用多种药物，如抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿药、抗胆碱类药物以及镇痛剂等，都是促发便秘的因素。在临床上往往表现为排便费力和次数减少，过分用力排便会诱发短暂脑缺血发作或排便晕厥，甚至在原有基础疾病上并发心肌梗死和脑血管疾病。

老年人治疗便秘，首先应尽量停用导致便秘的药物，病调整生活方式和饮食习惯。对粪便嵌塞者，应首先用清洁灌肠或用液体石蜡等直肠给药清除嵌塞的粪便。对于膳食纤维摄入不足和能够饮用足量水的患者，可以首选口服容积性泻剂。若症状持续，可以考虑改用聚乙二醇和乳果糖。若症状仍不能缓解，可以考虑使用缓泻剂合并灌肠剂或益生菌。对于严重患者，也可以短期适量使用刺激性泻剂以缓解症状。

对于合并肾功能衰竭的老年患者，应避免使用容积性泻剂、盐类渗透性泻剂和刺激性泻剂。若合并心功能不全，则应避免服用盐类渗透性泻剂。

氢水对便秘的效果没有研究证据，但有太多太多个人体验的证据，这些证据虽然不能作为氢水治疗便秘的高层次依据，但也强烈提示氢水对便秘非常有效。

我曾经遇到的情况有几种，许多人有效，但效果产生的情况不同，也有的人根本没有效果。

1）许多多年便秘的人，喝几天便秘就好了。

2）有的人需要喝几个月才出现有效的结果，这和这个朋友的情况类似。

3）少数人喝过氢水可以马上有效果，就是一次就可以显示出来。

4）也有人喝氢水会腹泻，是走向相反的结果。

5）有一些便秘患者，怎么喝氢水都没有效果。

6）氢水调理便秘不会耐受，只要饮用就会继续有作用。

为什么氢水对便秘有效，这有理论依据。因为氢气对肠道蠕动具有促进作用。这方面的研究是独立于氢气医学生物学研究的内容，是研究便秘的科学家，发现来自肠道细菌代谢的甲烷具有抑制肠道蠕动作用，是便秘诱发因素。也发现来自肠道细菌的氢气具有促进肠道蠕动，有增加大便次数的作用。

也有这样的疑问，饮用氢水后氢气很快就被上消化道尤其是胃吸收，如何能运输到大肠再发挥促进肠道蠕动的作用？

这是非常难回答的问题。可能是这样，氢气促进肠道蠕动的效应非常强，只需要很少量氢气就能产生明显效应，饮用氢水后虽然大量氢气很快被上消化道吸收，仍然会有一些氢气残留在肠道内运输到大肠。也有其他可能，如氢气通过刺激上消化道内分泌或植物神经，对下消化道进行远程间接调节。不过这些仍然需要研究确定。

氢水通过局部刺激肠道产生作用的一个验证是，虽然氢气吸入可以进入人体内更多，但氢气吸入对便秘似乎没有作用，提示氢水饮用的作用是通过消化道局部发挥的。

老年便秘，氢水值得尝试

总之，氢水调理便秘很不错，但道理不完全清楚。

免责声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网，无法核实真实出处，如涉及侵权，请直接联系我们删除。谢谢!

▼

立即抢购

点击“阅读原文”立即购买